El esquema de depencia se basa en la habilidad de funcionar independientemente en el mundo:

   Eres incapaz de enfrentarte a la vida cotidiana si no recibes ayuda de los demás. Dependes de ellos de la misma manera que una persona que se ha roto la pierna necesita de una muleta para sostenerse: requiere un apoyo constante.

   Cuando eras niño, te hicieron sentir incompetente cuando intentabas reafirmar tu independencia.

Como adulto, buscas figuras fuertes de las que depender para que gobiernen tu vida. En el trabajo no te atreves a actuar por ti mismo.

¿Te cuesta estar bien sin esa persona?

   Si sientes que necesitas constantemente la presencia, atención o aprobación de alguien para sentirte bien, y te cuesta estar solo/a, es posible que estés atravesando una dependencia emocional. Tal vez te angustia la idea de que te dejen, haces todo por agradar o temes perder a quien quieres, incluso cuando sabes que la relación no te está haciendo bien.

   Este tipo de vínculo suele tener raíces profundas, muchas veces relacionadas con experiencias tempranas de inseguridad o abandono. La buena noticia es que no estás solo/a y que esto tiene solución.

   Como psicóloga en Vecindario y también online, te ofrezco un espacio seguro y cercano para que puedas entender lo que te ocurre, fortalecer tu autoestima y empezar a construir relaciones más sanas, primero contigo y luego con los demás.

Centro de Psicología María Jesús Suárez Duque

C/ Tunte,6 Vecindario (Frente al Centro Comercial Atlántico, a la derecha de la oficina de correos)

Pedir cita: 630723090

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