Psicología para la DEPRESIÓN: Acompañamiento Profesional para Superar la Ansiedad y Tristeza

María Jesús Suárez Duque - Doctoralia.es
psicóloga en Vecindario y online especializada en Trastornos depresivos

Psicóloga en Vecindario y online especializada en depresión

 

Sentirse apagada, sin energía, con una tristeza constante o con la sensación de que nada termina de importar puede ser profundamente desgastante. Muchas personas conviven con estos estados durante meses —incluso años— intentando seguir con su vida sin entender del todo qué les ocurre.

 

Si te sientes así, es importante que sepas algo: no es debilidad, no es falta de ganas y no es algo que tengas que soportar sola.

 

Soy psicóloga en Vecindario y online especializada en depresión, y acompaño a personas que atraviesan distintos tipos de trastornos depresivos desde un enfoque terapéutico integrativo, adaptado a cada historia y a cada ritmo.

 

Cuando la depresión no siempre se ve como “estar triste”

 

La depresión no se manifiesta igual en todas las personas. En muchos casos no aparece como una tristeza intensa, sino como:

  • Cansancio constante
  • Falta de motivación
  • Sensación de vacío o desconexión
  • Dificultad para disfrutar
  • Irritabilidad o apatía
  • Bloqueo emocional
  • Pensamientos de culpa o inutilidad

 

Muchas personas dicen en consulta:

 

“No estoy bien, pero tampoco sabría explicar qué me pasa.”

 

Y eso también es depresión.

 

Trastornos depresivos según el DSM-5-TR

 

Desde un punto de vista clínico, el DSM-5-TR (Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, quinta edición revisada) recoge distintos trastornos depresivos, que pueden manifestarse de formas muy diferentes.

 

Entre ellos se encuentran:

 

Más allá del diagnóstico, lo importante es cómo te está afectando a ti y qué necesitas para empezar a sentirte mejor.

 

Depresión y experiencia personal: más allá de la etiqueta

 

El diagnóstico es una herramienta clínica, pero no define a la persona. Dos personas con el mismo diagnóstico pueden necesitar acompañamientos muy distintos.

 

Por eso, en terapia no trabajo desde protocolos rígidos, sino desde una comprensión profunda de:

  • Tu historia personal
  • Tus experiencias emocionales
  • Tu forma de relacionarte contigo y con los demás
  • Lo que te ha llevado hasta aquí

 

Mi enfoque terapéutico en el tratamiento de la depresión

 

Trabajo desde un enfoque integrativo, combinando:

  • Terapia cognitivo-conductual
  • Terapias de tercera generación
  • Terapia centrada en trauma

 

Esto permite abordar la depresión teniendo en cuenta:

  • Pensamientos y creencias que mantienen el malestar
  • Emociones reprimidas o bloqueadas
  • El impacto del estrés prolongado o de experiencias pasadas
  • La relación con el cuerpo y el sistema nervioso

 

El objetivo no es “forzarte a estar bien”, sino ayudarte a salir del estado de apagamiento de forma progresiva y respetuosa.

 

Terapia para la depresión en Vecindario y online

 

Ofrezco terapia psicológica presencial en Vecindario y terapia online, adaptándome a las necesidades de cada persona.

 

La terapia online es una opción eficaz si:

  • Te resulta difícil desplazarte
  • Prefieres trabajar desde un espacio seguro
  • Necesitas mayor flexibilidad horaria

 

Ambas modalidades mantienen la misma calidad y el mismo enfoque terapéutico.

 

¿Cuándo pedir ayuda?

 

Puede ser buen momento para acudir a terapia si:

  • Te sientes apagada o sin ilusión desde hace tiempo
  • Te cuesta levantarte, motivarte o disfrutar
  • Sientes vacío, culpa o desconexión emocional
  • El cansancio emocional no se va
  • Sientes que algo dentro de ti se ha quedado bloqueado

 

No necesitas tocar fondo para pedir ayuda. Sentirte así ya es motivo suficiente.

 

Empezar terapia también es una forma de cuidarte

 

La depresión no define quién eres, pero sí merece ser atendida. La terapia psicológica puede ayudarte a entender lo que te ocurre y a recuperar poco a poco una forma de estar en la vida con más sentido, conexión y calma.

 

Si estás buscando psicóloga en Vecindario o psicóloga online especializada en depresión, estaré encantada de acompañarte en este proceso.

 

Psicóloga en Vecindario y Online – Tratamiento de la Depresión en Adolescentes y Adultos

   La depresión es un trastorno emocional que afecta a millones de personas, impactando profundamente en el bienestar físico, emocional y social. Se caracteriza por una sensación persistente de tristeza, pérdida de interés en actividades cotidianas, cansancio, dificultad para concentrarse, alteraciones en el sueño y el apetito, entre otros síntomas. La depresión puede ser temporal o crónica, y su intensidad varía, pero en todos los casos es importante buscar ayuda profesional.

 

   Como psicóloga especializada en el tratamiento de la depresión en adolescentes y adultos, ofrezco atención personalizada tanto presencial en Vecindario como online. A través de un enfoque terapéutico integrador y respetuoso, trabajamos juntos para comprender el origen de la depresión y desarrollar estrategias efectivas para enfrentarla. También elaboro informes psicológicos clínicos para aquellos que los necesiten en situaciones médicas, laborales o educativas. Si sentís que la tristeza o la desesperanza están interfiriendo con tu vida, te acompaño a encontrar un camino hacia la recuperación.

DEPRESIÓN

TRASTORNOS DEPRESIVOS (DSM V-TR)

Psicóloga Infantil en Vecindario y Online – Trastorno de Desregulación Disruptiva del Estado de Ánimo (TDDEA)

Psicóloga en Vecindario y Online – Trastorno de Depresión Mayor en Adultos y Adolescentes

Psicóloga en Vecindario y Online – Trastorno Depresivo Persistente (Distimia) en Adolescentes y Adultos

Psicóloga en Vecindario y Online – Trastorno Disfórico Premenstrual (TDPM)

Psicóloga en Vecindario y Online – Trastorno Depresivo Inducido por Sustancias o Medicamentos

Psicóloga en Vecindario y Online – Trastorno Depresivo Debido a Otra Afección Médica

Otro trastorno depresivo especificado

Otro trastorno depresivo no especificado

 

El rasgo común de todos estos trastornos es la presencia de un ánimo triste, vacío o irritable, acompañado de cambios somáticos y cognitivos que afectan significativamente a la capacidad funcional del individuo. Lo que los diferencia es al duración, la presentación temporal o la supuesta etiología.

 

 

Psicóloga en Vecindario

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