Psicóloga en Vecindario especializada en trastorno disfórico premenstrual (TDPM)

¿Notas que, durante los días anteriores a la menstruación, tu estado emocional cambia de manera intensa y te resulta difícil afrontar situaciones que habitualmente puedes manejar?

Soy María Jesús Suárez Duque, Psicóloga General Sanitaria, y ofrezco atención psicológica presencial en Vecindario, Gran Canaria, para mujeres que experimentan síntomas emocionales intensos relacionados con el ciclo menstrual, incluido el trastorno disfórico premenstrual.

En mi consulta encontrarás un espacio profesional donde poder expresar cómo te sientes, comprender la repercusión de los síntomas y desarrollar recursos psicológicos para afrontar las dificultades.

Los cambios emocionales asociados al TDPM pueden afectar a la convivencia, las relaciones personales, el trabajo y la percepción del propio bienestar.

Por ello, considero importante realizar una valoración individualizada que permita comprender la situación sin minimizar el sufrimiento.

Atención psicológica para el trastorno disfórico premenstrual en Vecindario

El trastorno disfórico premenstrual puede provocar cambios emocionales intensos durante determinados momentos del ciclo menstrual.

Algunas mujeres experimentan irritabilidad, ansiedad, tristeza o desesperanza que interfieren significativamente en sus actividades cotidianas.

En ocasiones, estos síntomas generan dificultades en las relaciones familiares o de pareja, problemas de concentración y una sensación de agotamiento emocional.

Una característica importante es su patrón cíclico: los síntomas suelen intensificarse antes de la menstruación y disminuir después de su inicio.

No obstante, la presencia de síntomas emocionales antes de la regla no significa necesariamente que exista un TDPM.

Es fundamental realizar una evaluación adecuada.

Señales que pueden indicar la necesidad de una evaluación

Algunas manifestaciones que conviene valorar son:

• Irritabilidad intensa durante los días previos a la menstruación.
• Cambios bruscos del estado de ánimo.
• Tristeza profunda o sentimientos de desesperanza.
• Ansiedad y tensión emocional.
• Dificultades para controlar las respuestas de enfado.
• Conflictos recurrentes en las relaciones personales.
• Sensación de agotamiento físico y mental.
• Problemas de concentración.
• Alteraciones del sueño y del apetito.
• Pérdida temporal de interés por actividades habituales.
• Dificultades para afrontar responsabilidades cotidianas.

La intensidad de los síntomas, su repetición a lo largo de los ciclos y su repercusión funcional son aspectos importantes para orientar la valoración.

Evaluación psicológica del TDPM en mi consulta de Vecindario

Durante las primeras sesiones realizo una exploración de los síntomas emocionales y de las circunstancias personales que pueden estar influyendo en el bienestar.

Historia de los síntomas y relación con el ciclo menstrual

Exploramos cuándo aparecen las dificultades, cuánto tiempo se mantienen y cómo evolucionan después del inicio de la menstruación.

Registro diario de síntomas

El seguimiento diario permite observar si existe un patrón repetitivo a lo largo de los ciclos.

Cuando resulta indicado, podemos utilizar herramientas de registro para facilitar la identificación de los períodos de mayor malestar y aportar información útil a la valoración médica.

Repercusión en las relaciones personales

Valoro cómo influyen los síntomas en la convivencia familiar, la comunicación de pareja y las relaciones sociales.

Impacto laboral y cotidiano

Exploramos si existen dificultades de concentración, agotamiento emocional o cambios importantes en la capacidad para afrontar las responsabilidades.

Valoración de otras dificultades psicológicas

Es importante considerar la posible presencia de ansiedad, depresión u otros problemas cuyos síntomas puedan confundirse con el TDPM o intensificarse antes de la menstruación.

Cuando es necesario, recomiendo una valoración médica o ginecológica complementaria.

Tratamiento psicológico presencial del trastorno disfórico premenstrual

El acompañamiento psicológico se adapta a las características individuales y a las necesidades de cada persona.

Mi enfoque terapéutico es integrador y puede incorporar herramientas de la terapia cognitivo-conductual, ACT, mindfulness clínico y regulación emocional.

Comprender las respuestas emocionales

Trabajamos para identificar cómo se manifiestan los síntomas y qué situaciones pueden aumentar el malestar.

El objetivo es desarrollar una mayor comprensión de la experiencia emocional y de sus repercusiones.

Manejar la irritabilidad y los conflictos interpersonales

La irritabilidad intensa puede afectar a la comunicación y generar conflictos con personas cercanas.

En consulta podemos trabajar estrategias para reconocer señales tempranas de activación emocional, expresar necesidades y reducir respuestas impulsivas.

Afrontar la tristeza y la desesperanza

Algunas mujeres experimentan sentimientos de tristeza profunda o pensamientos negativos durante la fase premenstrual.

La intervención psicológica puede ayudar a identificar estos procesos y desarrollar recursos para afrontarlos.

Mejorar la relación con una misma

Los cambios emocionales recurrentes pueden generar culpa, frustración o inseguridad.

En terapia exploramos estas experiencias para favorecer una relación más comprensiva con las propias necesidades y dificultades.

Desarrollar estrategias de autocuidado

Trabajamos hábitos de descanso, organización de actividades, reconocimiento de límites y estrategias de afrontamiento adaptadas a los momentos de mayor vulnerabilidad.

Trastorno disfórico premenstrual y dificultades de pareja

Los síntomas emocionales intensos pueden influir en la comunicación, la convivencia y la intimidad emocional.

Algunas mujeres describen discusiones recurrentes durante determinados días del ciclo, seguidas de sentimientos de culpa o desconcierto cuando el malestar disminuye.

Durante la terapia podemos explorar estas experiencias y trabajar herramientas de comunicación y regulación emocional.

Es importante no atribuir automáticamente todos los conflictos de pareja al TDPM. Cada relación tiene sus propias circunstancias y dificultades, que deben valorarse individualmente.

Trastorno disfórico premenstrual y vida laboral

El TDPM puede afectar a la concentración, la energía y la capacidad para afrontar determinadas exigencias profesionales.

En ocasiones, las dificultades se repiten durante períodos concretos del mes y generan preocupación por el rendimiento laboral.

En consulta podemos trabajar estrategias de organización, afrontamiento del estrés y reconocimiento de necesidades personales.

Cuando los síntomas provocan una afectación importante, puede ser conveniente una valoración médica sobre las necesidades de tratamiento y otras medidas de apoyo.

Diferencias entre el TDPM, el síndrome premenstrual y la depresión

Aunque pueden compartir síntomas, existen diferencias relevantes.

El síndrome premenstrual puede incluir molestias físicas y emocionales de intensidad variable.

El trastorno disfórico premenstrual se caracteriza por síntomas especialmente intensos, con una afectación importante de la vida cotidiana.

La depresión mayor puede producir síntomas que se mantienen durante diferentes momentos del mes, aunque en algunas personas empeoren antes de la menstruación.

Por ello, considero importante explorar el patrón de los síntomas y evitar establecer conclusiones únicamente por su coincidencia con determinados días del ciclo.

¿Es necesario acudir al ginecólogo si tengo síntomas de TDPM?

La valoración médica o ginecológica puede ser especialmente importante para confirmar el diagnóstico, considerar otras posibles causas y estudiar las opciones de tratamiento.

En determinados casos pueden recomendarse tratamientos farmacológicos u hormonales.

La atención psicológica puede complementar estas intervenciones mediante estrategias dirigidas a reducir el sufrimiento emocional y mejorar el funcionamiento cotidiano.

El abordaje conjunto permite atender las diferentes dimensiones del problema.

Atención psicológica para el TDPM en Vecindario y Gran Canaria

Mi consulta está situada en Vecindario, en el municipio de Santa Lucía de Tirajana.

Ofrezco atención psicológica presencial a personas residentes en Vecindario, El Doctoral, Sardina del Sur, Agüimes, Ingenio, Carrizal, Cruce de Arinaga y otras localidades de Gran Canaria.

La terapia presencial permite disponer de un espacio de encuentro profesional donde explorar las dificultades emocionales y desarrollar un proceso terapéutico individualizado.

También ofrezco atención psicológica online cuando esta modalidad resulta adecuada para las necesidades de la persona.

Preguntas frecuentes sobre el TDPM en Vecindario

¿Cómo puedo saber si tengo trastorno disfórico premenstrual?

Es necesaria una evaluación clínica que considere los síntomas, su intensidad, su repercusión y su relación temporal con el ciclo menstrual. El registro diario durante al menos dos ciclos puede ayudar a confirmar el patrón.

¿El TDPM puede provocar tristeza intensa?

Sí. Puede producir síntomas depresivos importantes durante la fase premenstrual, aunque es necesario diferenciarlos de otros trastornos del estado de ánimo.

¿Es normal sentir mucha irritabilidad antes de la menstruación?

Pueden producirse cambios emocionales premenstruales, pero cuando la irritabilidad es intensa y afecta significativamente a la vida cotidiana conviene solicitar una valoración.

¿La psicoterapia puede ayudar con el TDPM?

Sí. Puede ayudar a desarrollar estrategias para afrontar los síntomas emocionales y su repercusión, aunque en determinados casos también será necesario tratamiento médico.

¿Puedo acudir a consulta sin un diagnóstico previo?

Sí. Puedes solicitar una evaluación psicológica aunque todavía no sepas si tus síntomas corresponden al TDPM.

Solicita atención psicológica para el trastorno disfórico premenstrual en Vecindario

Si experimentas cambios emocionales intensos relacionados con el ciclo menstrual y necesitas acompañamiento profesional, puedes solicitar una primera consulta.

Mi objetivo es ofrecerte una atención psicológica individualizada, respetuosa y adaptada a tus necesidades.

María Jesús Suárez Duque

Psicóloga General Sanitaria

Atención psicológica presencial en Vecindario, Gran Canaria.

Teléfono y WhatsApp: 630 723 090

Web: https://www.psicologavecindariomariajesus.com/⁠

Solicita tu primera consulta presencial en Vecindario.

   TRASTORNO DISFÓRICO PREMENSTRUAL

Criterios diagnósticos DSM-V

A. En la mayoría de los ciclos menstruales, al menos cinco síntomas han de estar presentes en la última semana antes del inicio de la menstruación, empezar a mejorar unos días después del inicio de la menstruación y hacerse mínimos o desarparecer en la semana después de la menstruación.

B. Uno o más de los síntomas siguientes han de estar presentes:

1. Labilidad afectiva intensa (p.ej. cambios de humor, de repente estar triste o llorosa, o aumento de la sensibilidad al rechazo)

2. Irritabilidad intensa, o enfado, o aumento de los conflictos interpersonales.

3. Estado de ánimo intensamente deprimido, sentimiento de desesperanza o ideas de autodesprecio

4. Ansiedad, tensión y/o sensación intensa de estar excitada o con los nervios de punta.

 

C. Uno o más de los síntomas siguientes también han de estar presentes, hasta llegar a un total de cinco síntomas cuando se combinan con los síntomas del Criterio B.

1. Disminución del interés por las actividades habituales (p.ej., trabajo, escuela, amigos, aficciones)

2. Dificultad subjetiva de concentración

3. Letargo, fatigabilidad fácil o intensa falta de energía

4. Cambio importante del apetito, sobrealimentación o anhelo de alimentos específicos.

5. Hipersomnia o insomnio

6. Sensación de estar agobiada sin control

7. Síntomas físicos como dolor o tumefacción mamaria, dolor articular o muscular, sensación de “hinchazón” o aumento de peso

Nota: los síntomas de los Criterios A-C se han de haber cumplido durante la mayoría de los ciclos menstruales del año anterior.

1. Los síntomas se asocian a malestar clínicamente significativo o interferencia en el trabajo, la escuela, las actividades sociales habituales o la relación con otras personas

2. La alteración no es simplemente exacerbación de los síntomas de otro trastorno, como el trastorno de depresión mayor, el trastorno de pánico, el trastorno depresivo persistente (distimia) o un trastorno de la personalidad (aunque puede coexistir con cualquiera de estos)

3. El Criterio A se ha de confirmar mediante evaluaciones diarias prospectivas durante al menos dos ciclos sintomáticos (Nota: el diagnóstico se puede hacer de forma provisional antes de esta confirmación)

4. Los síntomas no se pueden atribuir a los efectos fisiológicos de una sustancia (p.ej. una droga, medicamento...) o a otra afección (p. ej. hipertiroidismo).

 

Bibliografía

Association, A. P. (2014). Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales. España: Editorial Médica Panamericana.