Psicóloga en Vecindario y online especializada en trastorno disfórico premenstrual

 

Soy psicóloga especializada en trastorno disfórico premenstrual (TDPM) y ofrezco terapia psicológica en Vecindario (Las Palmas de Gran Canaria) y online.

 

Si cada mes experimentas cambios emocionales intensos antes de la menstruación, con tristeza, irritabilidad o ansiedad, la terapia puede ayudarte a entender lo que te ocurre y aprender a gestionarlo.

 

Terapia para trastorno disfórico premenstrual en Vecindario y online

 

El trastorno disfórico premenstrual es una alteración emocional vinculada al ciclo menstrual que puede afectar significativamente a tu bienestar y a tu vida diaria.

 

Algunos síntomas frecuentes:

• Cambios de ánimo intensos
• Irritabilidad o enfado
• Tristeza profunda o sensación de desesperanza
• Ansiedad o tensión emocional
• Sensación de desbordamiento
• Dificultades en relaciones personales
• Fatiga o falta de energía

 

En terapia trabajamos para que puedas comprender estos cambios y reducir su impacto en tu día a día.

 

Psicóloga en Vecindario especializada en salud emocional femenina

 

Desde mi consulta en Vecindario (Gran Canaria) y también en formato online, te acompaño en un proceso terapéutico adaptado a ti y a tu ciclo.

 

Objetivos del trabajo terapéutico:

• Entender la relación entre emociones y ciclo menstrual
• Aprender estrategias de regulación emocional
• Reducir la intensidad de los síntomas
• Mejorar la relación contigo misma
• Fortalecer autoestima y bienestar

 

Enfoque terapéutico integrador

 

Trabajo desde un enfoque basado en la evidencia, adaptado a cada persona:

 

Terapia cognitivo-conductual (TCC)

 

Para identificar patrones de pensamiento y respuesta emocional.

 

Terapias de tercera generación

 

Mindfulness, aceptación y trabajo con valores.

 

Terapia del trauma

 

Cuando existen experiencias previas que influyen en el malestar emocional.

 

Terapia de apego

 

Para comprender cómo las relaciones afectan a la vivencia emocional.

 

Terapia online y presencial en Vecindario

 

Ofrezco atención:

• En consulta en Vecindario (Las Palmas de Gran Canaria)
• Terapia online

 

La terapia online es eficaz, flexible y te permite recibir acompañamiento estés donde estés.

 

Informes psicológicos

 

También realizo informes psicológicos en Vecindario y online:

• Informes clínicos
• Informes periciales
• Evaluaciones psicológicas

 

Empieza a comprender y cuidar tu bienestar emocional

 

El TDPM puede hacerte sentir que pierdes el control sobre tus emociones, pero es posible aprender a gestionarlo.

 

No tienes que afrontarlo sola.

 

Te acompaño en este proceso.

Psicóloga en Vecindario y Online – Trastorno Disfórico Premenstrual (TDPM)

 

   El Trastorno Disfórico Premenstrual (TDPM) es una forma grave del síndrome premenstrual, que se caracteriza por síntomas emocionales intensos, como irritabilidad extrema, ansiedad, tristeza profunda, cambios de humor y fatiga, que afectan la calidad de vida de las mujeres durante la fase premenstrual. A diferencia del síndrome premenstrual común, los síntomas del TDPM son mucho más intensos y pueden interferir significativamente con las actividades diarias.

 

   Como psicóloga especializada en el acompañamiento emocional de mujeres, ofrezco atención presencial en Vecindario y online para trabajar en el manejo de los síntomas del TDPM de forma efectiva. Además, elaboro informes psicológicos clínicos cuando se requieren para situaciones médicas, legales o laborales. Si experimentás cambios emocionales severos que interfieren con tu bienestar durante tu ciclo menstrual, puedo ayudarte a encontrar estrategias para mejorar tu calidad de vida y bienestar emocional.

 

   TRASTORNO DISFÓRICO PREMENSTRUAL

Criterios diagnósticos DSM-V

 

A. En la mayoría de los ciclos menstruales, al menos cinco síntomas han de estar presentes en la última semana antes del inicio de la menstruación, empezar a mejorar unos días después del inicio de la menstruación y hacerse mínimos o desarparecer en la semana después de la menstruación.

B. Uno o más de los síntomas siguientes han de estar presentes:

1. Labilidad afectiva intensa (p.ej. cambios de humor, de repente estar triste o llorosa, o aumento de la sensibilidad al rechazo)

2. Irritabilidad intensa, o enfado, o aumento de los conflictos interpersonales.

3. Estado de ánimo intensamente deprimido, sentimiento de desesperanza o ideas de autodesprecio

4. Ansiedad, tensión y/o sensación intensa de estar excitada o con los nervios de punta.

 

C. Uno o más de los síntomas siguientes también han de estar presentes, hasta llegar a un total de cinco síntomas cuando se combinan con los síntomas del Criterio B.

1. Disminución del interés por las actividades habituales (p.ej., trabajo, escuela, amigos, aficciones)

2. Dificultad subjetiva de concentración

3. Letargo, fatigabilidad fácil o intensa falta de energía

4. Cambio importante del apetito, sobrealimentación o anhelo de alimentos específicos.

5. Hipersomnia o insomnio

6. Sensación de estar agobiada sin control

7. Síntomas físicos como dolor o tumefacción mamaria, dolor articular o muscular, sensación de “hinchazón” o aumento de peso

Nota: los síntomas de los Criterios A-C se han de haber cumplido durante la mayoría de los ciclos menstruales del año anterior.

1. Los síntomas se asocian a malestar clínicamente significativo o interferencia en el trabajo, la escuela, las actividades sociales habituales o la relación con otras personas

2. La alteración no es simplemente exacerbación de los síntomas de otro trastorno, como el trastorno de depresión mayor, el trastorno de pánico, el trastorno depresivo persistente (distimia) o un trastorno de la personalidad (aunque puede coexistir con cualquiera de estos)

3. El Criterio A se ha de confirmar mediante evaluaciones diarias prospectivas durante al menos dos ciclos sintomáticos (Nota: el diagnóstico se puede hacer de forma provisional antes de esta confirmación)

4. Los síntomas no se pueden atribuir a los efectos fisiológicos de una sustancia (p.ej. una droga, medicamento...) o a otra afección (p. ej. hipertiroidismo).

 

Bibliografía

Association, A. P. (2014). Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales. España: Editorial Médica Panamericana.