Psicóloga en Vecindario y Online para Trastornos de Adaptación

Los trastornos de adaptación aparecen cuando una persona se siente desbordada emocionalmente ante un cambio o situación vital y no logra adaptarse de forma saludable. Aunque el motivo pueda parecer “normal” o esperable, el malestar es real y puede afectar de forma significativa a tu bienestar emocional, tus relaciones y tu día a día.

Soy psicóloga en Vecindario y online, y acompaño a personas que atraviesan trastornos de adaptación desde un enfoque integrador, respetuoso y centrado en la persona.

¿Qué es un Trastorno de Adaptación?

Un trastorno de adaptación se produce cuando, tras un cambio importante o una situación estresante, aparecen síntomas emocionales o conductuales que superan tu capacidad de afrontamiento habitual.

Estos síntomas pueden incluir:

• Ansiedad constante o preocupación excesiva
• Tristeza, apatía o sensación de desbordamiento
• Irritabilidad o cambios de humor
• Dificultad para concentrarte o descansar
• Sensación de bloqueo o pérdida de control

El malestar suele aparecer en respuesta a un acontecimiento concreto, pero no se resuelve solo con el paso del tiempo.

Situaciones frecuentes que pueden desencadenarlo

Los trastornos de adaptación suelen estar relacionados con cambios vitales como:

• Rupturas de pareja o conflictos relacionales
• Cambios laborales, despidos o sobrecarga profesional
• Mudanzas o cambios de ciudad
• Enfermedad propia o de un familiar
• Duelo o pérdidas significativas
• Cambios familiares o vitales importantes

Aunque otras personas “lo llevarían mejor”, tu experiencia es válida y merece ser atendida.

¿Cómo puede ayudarte la terapia psicológica?

Desde un enfoque integrador, combino la terapia cognitivo-conductual con terapias de tercera generación y enfoque en trauma, adaptando el proceso a tu momento vital y a tus necesidades emocionales.

En terapia trabajaremos para:

• Comprender cómo te está afectando la situación actual
• Identificar pensamientos y emociones que intensifican el malestar
• Desarrollar estrategias de afrontamiento más saludables
• Regular la ansiedad y el impacto emocional del cambio
• Recuperar la sensación de estabilidad y control

El objetivo no es que “te acostumbres” a la situación, sino que puedas atravesarla con más recursos y menos sufrimiento.

Psicóloga en Vecindario y terapia online

Ofrezco terapia psicológica presencial en Vecindario (Gran Canaria) y terapia online, ambas con la misma eficacia y confidencialidad.

La terapia online es una opción flexible y cómoda si prefieres trabajar desde casa o si el momento vital en el que te encuentras dificulta los desplazamientos.

No tienes que adaptarte solo/a

Si estás atravesando un cambio y sientes que no puedes con ello, pedir ayuda es una forma de cuidarte. Con acompañamiento profesional, es posible recuperar el equilibrio emocional y afrontar esta etapa con mayor seguridad.

Puedes solicitar una primera sesión de terapia psicológica en Vecindario u online y empezar a trabajar tu bienestar emocional.

Psicóloga en Vecindario y online para Trastorno de Adaptación

Criterios diagnósticos  para TRASTORNOS DE ADAPTACIÓN

(DSM-V)

A.   Desarrollo de síntomas emocionales o del comportamiento en respuesta a un factor o factores de estrés identificables que se producen en los 3 meses siguientes al inicio de factor(es) de estrés.

B.   Estos síntomas o comportamientos son clínicamente significativos, como se pone de manifiesto por una de las dos características siguientes:

1.    Malestar intenso desproporcionado a la gravedad o intensidad del factor de estrés, teniendo en cuenta el contexto externo y los factores culturales que podrían influir en la gravedad y la presentación de los síntomas.

2.    Deterioro significativo en lo social, laboral u otras áreas importantes del funcionamiento.

C.   La alteración relacionada con el estrés no cumple los criterios para otro trastorno mental y no es simplemente una exacerbación de un trastorno mental preexistente.

D.   Los síntomas no representan un duelo normal.

E.   Una vez que el factor de estrés o sus consecuencias han terminado, los síntomas no se mantienen más de otros 6 meses.

Especificar si:

• Con estado de ánimo deprimido. Predomina el estado de ánimo bajo, las ganas de llorar o el sentimiento de desesperanza.

• Con ansiedad. Predomina el nerviosismo, la preocupación, la agitación o la ansiedad de separación

• Con ansiedad mixta y estado de ánimo deprimido. Predomina una combinación de depresión y ansiedad.

• Con alteración de la conducta. Predomina la alteración de la conducta

Sin especificar. Para las reacciones de mala adaptación que no se pueden clasificar como uno de los subtipos específicos del trastorno de adaptación.

Especificar si:

• Agudo: Si la alteración dura menos de 6 meses
• Persistente (crónico): Si la alteración dura 6 meses o más.