Psicóloga en Vecindario y online especializada en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)

Bienvenida/o, soy María Jesús, psicóloga clínica especializada en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Trabajo acompañando a personas que desean superar dificultades emocionales, reducir el estrés, manejar la ansiedad o la depresión, y vivir una vida más plena y alineada con sus valores.

Ofrezco atención presencial en [nombre del vecindario o ciudad] y sesiones online para que puedas recibir apoyo desde donde te sientas más cómodo/a.

¿Qué es la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)?

La ACT es un enfoque terapéutico basado en la evidencia que te ayuda a:

• Aceptar pensamientos y emociones difíciles sin dejar que te dominen.
• Identificar lo que realmente valoras en tu vida.
• Tomar acciones concretas para vivir según esos valores.
• Reducir el sufrimiento psicológico y aumentar el bienestar.

Esta terapia no busca eliminar el malestar por completo, sino enseñarte a relacionarte con él de manera saludable, para que puedas avanzar hacia la vida que deseas.

¿Cómo trabajo?

Mis sesiones se adaptan a tus necesidades y objetivos personales. Combino técnicas de mindfulness, aceptación y compromiso con tus valores, para ayudarte a:

• Manejar ansiedad, estrés y preocupaciones.
• Superar depresión y sentimientos de vacío o desmotivación.
• Mejorar relaciones personales y laborales.
• Aumentar la resiliencia y la confianza en ti mismo/a.

Ofrezco sesiones presenciales en Vecindario y online, con horarios flexibles para que puedas recibir apoyo desde casa o donde te resulte más cómodo.

Sesiones y contacto

• Duración: 50-60 minutos por sesión.
• Modalidad: Presencial y online.
• Cómo reservar: [Enviar mensaje por WhatsApp/ enlace a agenda de Doctoralia
• Ubicación: C/ Tunte, 6 local 11 Vecindario 35110

Si estás listo/a para empezar a vivir de manera más consciente y alineada con tus valores, agenda tu primera sesión hoy. Estoy aquí para acompañarte en tu camino hacia una vida más plena y significativa.