Psicóloga en Vecindario y Online especializada en Trastorno de Excoriación

Trastorno de rascarse la piel de forma compulsiva

El trastorno de excoriación, también conocido como trastorno de rascarse la piel o skin picking, es una dificultad psicológica que lleva a rascarse de forma repetitiva e incontrolable zonas del cuerpo, como las piernas, brazos, espalda o rostro, incluso cuando la persona desea parar.

 

Muchas personas se rascan de manera automática o para aliviar tensión, ansiedad o malestar emocional, y después aparecen sentimientos de culpa, vergüenza o frustración por no poder controlarlo.

 

Soy psicóloga en Vecindario y online, especializada en el tratamiento del trastorno de escoriación, y ofrezco un acompañamiento profesional, respetuoso y adaptado a cada persona.

 

¿Qué es el trastorno de excoriación?

 

El trastorno de excoriación se caracteriza por:

• Rascarse la piel de forma repetitiva y compulsiva
• Dificultad para detener el rascado, incluso con intención de hacerlo
• Aparición de heridas, marcas o cicatrices
• Sensación de alivio momentáneo seguida de malestar emocional
• Interferencia en la vida diaria, la autoestima o las relaciones

 

No se trata de un simple hábito ni de falta de fuerza de voluntad, sino de un trastorno relacionado con la regulación emocional y la ansiedad.

 

¿Por qué me rasco la piel de forma compulsiva?

 

Desde un enfoque integrador, entendemos el rascado compulsivo como una forma de gestionar emociones difíciles. Suele estar relacionado con:

• Ansiedad y estrés mantenido
• Dificultad para regular emociones intensas
• Conductas automáticas aprendidas
• Autoexigencia elevada
• Experiencias de trauma o inseguridad emocional

 

En muchos casos, rascarse la piel cumple una función de alivio momentáneo, aunque a largo plazo aumente el malestar.

 

Tratamiento psicológico del trastorno de escoriación

 

En la terapia psicológica online o presencial en Vecindario, trabajo el trastorno de excoriación desde un enfoque integrador, combinando terapia cognitivo-conductual con terapias de tercera generación y enfoque en trauma.

 

El tratamiento está orientado a:

• Comprender cuándo y por qué aparece el rascado
• Reducir la conducta compulsiva de forma progresiva
• Aprender estrategias de regulación emocional
• Trabajar la ansiedad y el malestar subyacente
• Mejorar la relación contigo y con tu cuerpo

 

El objetivo no es forzarte a dejar de rascarte, sino aprender a relacionarte de otra manera con la urgencia y el malestar.

 

Psicóloga en Vecindario y terapia online

 

Ofrezco terapia presencial en Vecindario (Gran Canaria) y terapia online, con la misma eficacia, confidencialidad y cercanía. La terapia online es una opción cómoda si prefieres trabajar desde casa o si el rascado te genera vergüenza o incomodidad al inicio.

 

Empieza a trabajar el trastorno de escoriación

 

Si te rascas la piel de forma compulsiva, por ejemplo las piernas, y sientes que no puedes controlarlo, la terapia psicológica puede ayudarte.

 

Puedes solicitar una primera sesión de terapia psicológica en Vecindario u online y empezar a trabajar el trastorno de excoriación con acompañamiento profesional.

 

TRASTORNO DE EXCORIACIÓN (Rascarse la piel) 

Criterios diagnósticos DSM-V

 

A. Dañarse la piel de forma recurrente hasta producirse lesiones cutáneas.

B. Intentos repetidos de disminuir o dejar de rascarse la piel.

C. Rascarse la piel causa malestar clínicamente significativo o deterioro en lo social, laboral u otras áreas importantes del funcionamiento.

D. El daño de la piel no se puede atribuir a los efectos fisiológicos de una sustancia (p. ej., cocaína) u otra afección médica (p. ej., sarna).

E. El hecho de rascarse la piel no se explica mejor por los síntomas de otro trastorno mental (p. ej., delirios o alucinaciones táctiles en un trastorno psicótico, intentos de mejorar un defecto o imperfección percibida en el aspecto, como en el trastorno dismórfico corporal, estereotipias como en el trastorno de movimientos estereotipados, o el intento de dañarse uno mismo en la autolesión no suicida).