Psicóloga en Vecindario y Online especializada en Trastorno de Personalidad Dependiente

 

¿Sientes que necesitas que los demás tomen decisiones por ti o que tu bienestar depende de la aprobación de otros? ¿Te cuesta estar solo/a y temes tomar decisiones sin apoyo?

Si te identificas con esto, es importante que sepas que lo que sientes se puede trabajar en terapia y puedes aprender a desarrollar autonomía y seguridad interna.

 

Soy psicóloga en Vecindario y también trabajo en formato online, especializada en el tratamiento del trastorno de personalidad dependiente y en dificultades relacionadas con la dependencia emocional, la toma de decisiones y la inseguridad en las relaciones.

 

Mi objetivo es ayudarte a ganar confianza, fortalecer tu autonomía y construir relaciones más equilibradas y saludables.

 

¿Qué es el trastorno de personalidad dependiente?

 

El trastorno de personalidad dependiente se caracteriza por un patrón de dependencia emocional, necesidad excesiva de apoyo y dificultad para tomar decisiones por uno mismo.

 

Algunas señales frecuentes incluyen:

• Dificultad para tomar decisiones sin la aprobación de otros
• Miedo a estar solo/a o a perder el apoyo de personas significativas
• Comportamientos sumisos o de complacencia excesiva
• Baja autoestima y sentimientos de incapacidad
• Dificultad para iniciar proyectos o asumir responsabilidades

 

Este patrón suele desarrollarse como un mecanismo de protección frente a experiencias de inseguridad o desaprobación, pero puede generar malestar y limitación personal.

 

Un enfoque integrativo adaptado a ti

 

Trabajo desde un enfoque integrador, adaptando la terapia a tu ritmo y necesidades, respetando tu forma de ser y tus circunstancias.

 

Integro diferentes modelos terapéuticos con evidencia científica:

• Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): para identificar patrones de dependencia y fortalecer la autonomía
• Terapias de tercera generación:
  • Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
  • Terapia Dialéctico-Conductual (DBT)

Para gestionar emociones, reducir la ansiedad y aumentar la seguridad interna

• Terapia de trauma: para trabajar experiencias que puedan haber influido en la dependencia emocional
• Terapia de apego: para comprender cómo se han formado tus patrones de relación
• Terapia sensoriomotriz: para mejorar la regulación emocional y la conexión cuerpo-mente

 

Este enfoque permite trabajar en profundidad tanto los síntomas como la raíz emocional y relacional del malestar.

 

¿Cómo puedo ayudarte?

 

En terapia trabajaremos para que puedas:

• Incrementar tu autonomía y capacidad de tomar decisiones
• Fortalecer tu autoestima y seguridad interna
• Construir relaciones más equilibradas y saludables
• Reducir la ansiedad relacionada con la dependencia emocional
• Sentirte más seguro/a contigo mismo/a y con los demás

 

Todo ello en un espacio seguro, confidencial y sin juicio, donde avanzarás a tu propio ritmo.

 

Terapia en Vecindario y online

 

Puedes elegir la modalidad que mejor se adapte a ti:

• Consulta presencial en Vecindario
• Terapia online desde cualquier lugar

 

Ambas opciones ofrecen un entorno profesional, seguro y cómodo para trabajar en tu bienestar emocional.

Da el primer paso hacia el cambio

Si sientes que tu dependencia emocional limita tu vida o te genera malestar, puedes aprender a gestionar tus relaciones y fortalecer tu autonomía.

 

La terapia te ayudará a sentirte más seguro/a y a construir vínculos más equilibrados y satisfactorios.

 

Reserva tu sesión en Vecindario u online y comienza tu proceso acompañado/a desde hoy

Tratamiento para Trastorno de Personalidad Dependiente | Psicóloga en Vecindario y Online Especialista en Autonomía Emocional

 

   El trastorno de personalidad dependiente se caracteriza por una necesidad excesiva de ser cuidado o aprobado, una gran dificultad para tomar decisiones sin apoyo externo y un miedo profundo al abandono. Las personas con este patrón de personalidad tienden a anteponer las necesidades de los demás, evitar el desacuerdo y permanecer en relaciones insatisfactorias por temor a quedarse solas.

   Esta dependencia emocional no se basa en falta de capacidad, sino en inseguridades arraigadas que limitan la autonomía personal y generan malestar.

   Como psicóloga, ofrezco terapia individual especializada, tanto presencial en Vecindario como online, para ayudarte a fortalecer tu identidad, desarrollar seguridad interna y establecer vínculos más sanos y equilibrados.

 

Servicios psicológicos para el trastorno de personalidad dependiente

 

Evaluación emocional y de relaciones

Exploración de la historia personal, estilos de apego, patrones de dependencia y experiencias que mantienen el miedo a estar solo/a.

Terapia centrada en la toma de decisiones

Trabajo progresivo para recuperar la capacidad de decidir sin culpa, miedo o necesidad de validación externa.

Desarrollo de la autoestima y la autoconfianza

Reconstrucción del sentido de valía personal más allá de la aprobación de los demás.

Fortalecimiento del criterio propio

Aprendizaje de habilidades para expresar opiniones, poner límites y decir "no" sin ansiedad.

Reestructuración de vínculos afectivos

Intervención en relaciones tóxicas o desequilibradas, fomentando vínculos más justos y libres.

Seguimiento a medio y largo plazo

Acompañamiento estable para sostener los avances, prevenir recaídas y consolidar la autonomía emocional.

 

Atención psicológica en Vecindario y online para el TRASTORNO DE PERSONALIDAD DEPENDIENTE

Criterios diagnósticos (DSM-V)

 

   Necesidad dominante y excesiva de que le cuiden, lo que conlleva un comportamiento sumiso y de apego exagerado, y miedo a la separación, que comienza en las primeras etapas de la edad adulta y está presente en diversos contextos, y que se manifiesta por cinco (o más) de los siguientes hechos:

1.    Le cuesta tomar decisiones cotidianas sin el consejo y la reafirmación excesiva de otras personas.

2.    Necesita a los demás para asumir responsabilidades en la mayoría de los ámbitos importantes de su vida.

3.    Tiene dificultad para expresar el desacuerdo con los demás por miedo a perder su apoyo o aprobación. (Nota: no incluir los miedos realistas de castigo)

4.    Tiene dificultad para iniciar proyectos o hacer cosas por sí mismo (debido a la falta de confianza en el propio juicio o capacidad y no por falta de motivación o energía)

5.    Va demasiado lejos para obtener la aceptación y apoyo de los demás, hasta el punto de hacer voluntariamente cosas que le desagradan

6.    Se siente incómodo o indefenso cuando está solo por miedo exagerado a ser incapaz de cuidarse a sí mismo.

7.    Cuando termina una relación estrecha, busca con urgencia otra relación para que le cuiden y apoyen

8.    Siente una preocupación no realista por miedo a que lo abandonen y tenga que cuidar de sí mismo.

 

Referencia bibliográfica

Association, A. P. (2014). Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales. España: Editorial Médica Panamericana.