Psicóloga en Vecindario especializada en trastorno de estrés postraumático (TEPT)

Después de una experiencia traumática es posible continuar con nuestra vida aparentemente con normalidad y, sin embargo, sentir que algo ha cambiado.

Quizá estás más alerta que antes. Determinadas situaciones provocan reacciones que no consigues controlar. Evitas hablar de lo sucedido o hay recuerdos que aparecen cuando menos lo esperas.

En mi consulta de psicología en Vecindario, Gran Canaria, atiendo a personas que presentan dificultades relacionadas con experiencias traumáticas y sintomatología compatible con trastorno de estrés postraumático (TEPT).

El primer paso es comprender qué te está ocurriendo.

¿Cuándo consultar a un psicólogo después de una experiencia traumática?

No existe una única manera de reaccionar ante un acontecimiento traumático.

Algunas personas experimentan síntomas inmediatamente. En otras pueden persistir o hacerse especialmente visibles tiempo después.

Puede ser conveniente realizar una valoración psicológica cuando observas que lo sucedido continúa interfiriendo significativamente en tu vida cotidiana.

Por ejemplo:

te cuesta dormir; aparecen pesadillas o recuerdos involuntarios; determinados lugares o personas producen una ansiedad intensa; evitas hablar de lo sucedido; permaneces continuamente pendiente de posibles peligros; tienes dificultades para relajarte; reaccionas con sobresaltos o irritabilidad; te sientes emocionalmente desconectado/a; o has dejado de realizar actividades que antes formaban parte de tu vida.

Cuando tu cuerpo continúa reaccionando

Después de determinadas experiencias puede aparecer una elevada sensibilidad ante señales asociadas al peligro.

Un estímulo aparentemente pequeño puede desencadenar una reacción muy intensa.

Esto puede resultar desconcertante:

«No entiendo por qué reacciono así».

«Sé que ahora estoy a salvo».

«No quiero seguir teniendo miedo».

Comprender estas respuestas forma parte del proceso terapéutico.

No buscamos juzgar por qué continúas reaccionando de determinada manera, sino descubrir qué desencadena actualmente esas respuestas y qué necesita ser trabajado.

Recuerdos intrusivos y flashbacks

Una de las dificultades que pueden aparecer después de un trauma es la reexperimentación.

Pueden surgir imágenes, recuerdos, sueños o sensaciones relacionadas con lo ocurrido sin que la persona quiera recordarlo.

En algunos casos determinados estímulos del presente actúan como desencadenantes.

Identificar esos desencadenantes y comprender la respuesta emocional asociada puede formar parte de la evaluación y del tratamiento.

«Prefiero no hablar de lo que ocurrió»

Evitar hablar de una experiencia dolorosa puede ser una estrategia de protección.

También puede evitarse pasar por determinados lugares, encontrarse con ciertas personas, mantener relaciones íntimas o realizar actividades asociadas de alguna manera con lo ocurrido.

Por eso durante la evaluación me interesa conocer no solamente qué síntomas tienes, sino también qué has empezado a hacer o dejar de hacer para intentar no sentirlos.

Esta información puede ayudarnos a comprender cómo se está manteniendo actualmente el problema.

Trauma interpersonal: cuando quien debía darte seguridad te hizo daño

Algunas experiencias traumáticas se producen dentro de relaciones significativas.

El abuso, el maltrato, determinadas formas de violencia o las agresiones pueden afectar no solamente al recuerdo de lo sucedido, sino también a la manera de relacionarnos posteriormente.

Pueden aparecer:

dificultades para confiar; miedo al abandono; necesidad de estar permanentemente alerta; vergüenza; sentimientos de culpa; dificultades para poner límites; desconexión emocional; o miedo a volver a establecer determinadas relaciones.

Cuando esto ocurre, el tratamiento puede necesitar abordar no solamente el acontecimiento traumático, sino también las consecuencias que ha dejado en la relación con uno mismo y con los demás.

¿Cómo son las primeras sesiones?

En las primeras consultas realizamos una evaluación de la situación.

Exploraremos los síntomas actuales, cuándo aparecen, qué los desencadena, cómo estás intentando afrontarlos y cómo están interfiriendo en tu vida.

También podremos valorar tu historia personal y aquellas experiencias anteriores que sean relevantes para comprender el problema actual.

No parto automáticamente de un diagnóstico.

Dos personas pueden haber vivido experiencias aparentemente similares y necesitar intervenciones diferentes.

Tratamiento psicológico del estrés postraumático

El tratamiento se adapta a las características y necesidades de cada persona.

Dependiendo del caso, podemos trabajar aspectos como:

• Regulación de la activación emocional.
• Identificación de desencadenantes.
• Manejo de recuerdos intrusivos y flashbacks.
• Procesamiento de experiencias traumáticas.
• Culpa y vergüenza.
• Evitación.
• Hipervigilancia.
• Sensación de seguridad.
• Autoconcepto.
• Límites personales.
• Relaciones interpersonales.
• Recuperación progresiva de actividades que el trauma ha ido restringiendo.

En situaciones de trauma complejo o experiencias repetidas puede ser necesario dedicar más tiempo a construir seguridad, confianza y recursos antes de abordar determinados contenidos.

Psicóloga especializada en trauma en Vecindario, Gran Canaria

Mi consulta presencial se encuentra en Vecindario, donde realizo evaluación e intervención psicológica con personas que presentan dificultades relacionadas con trauma, experiencias de abuso, violencia y sintomatología postraumática.

Trabajo desde un enfoque integrativo, adaptando las herramientas terapéuticas a las características de cada persona y evitando aplicar un procedimiento idéntico a todos los casos.

Solicita una consulta presencial en Vecindario

Si algo que ocurrió continúa condicionando cómo te sientes, cómo reaccionas, tus relaciones o las decisiones que tomas actualmente, podemos empezar por comprenderlo.

Puedes solicitar una primera consulta psicológica presencial en Vecindario, Gran Canaria.

No necesitas llegar con un diagnóstico ni saber explicar perfectamente lo que te ocurre.

La evaluación es precisamente el punto de partida para comprenderlo.

Tratamiento para Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) en Vecindario y Online | Psicóloga Especializada en Terapia para Niños, Adolescentes y Adultos

   El Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) es una respuesta emocional profunda que puede surgir tras vivir experiencias traumáticas intensas, como accidentes, violencia, o pérdidas significativas. Este trastorno afecta no solo la salud mental, sino también el bienestar físico y emocional, interfiriendo con las relaciones personales y la vida cotidiana.

    Como psicóloga especializada en el tratamiento de traumas y trastornos relacionados con el estrés postraumático, ofrezco un enfoque terapéutico integral y personalizado, tanto de manera presencial en Vecindario como online. Trabajo con adultos, adolescentes y niños que atraviesan las secuelas de experiencias traumáticas, ayudando a gestionar síntomas como flashbacks, ansiedad, insomnio y la sensación de estar atrapado en el pasado.

   Mi objetivo es proporcionarte un espacio seguro donde puedas sanar, comprender y reconectar con tu vida de una forma más plena y libre de las cargas del trauma.

 

Psicóloga en Vecindario y online para el tratamieto del TRASTORNO DE ESTRÉS POSTRAUMÁTICO 

Criterios diagnósticos del Trastorno de estrés postraumático (DSM-V)

 

Los criterios siguientes se aplican a adultos, adolescentes y niños mayores de 6 años. 

A.   Exposición a la muerte, lesión grave o violencia sexual, ya sea real o amenaza, en una (o más) de las formas siguientes:

1.    Experiencia directa del suceso(s) traumático(s).

2.    Presencia directa del suceso(s) ocurrido(s) a otros.

3.    Conocimiento de que el suceso(s) traumático(s) ha ocurrido a un familiar próximo o a un amigo íntimo. En los casos de amenaza o realidad de muerte de un familiar o amigo, el suceso(s) ha de haber sido violento o accidental.

4.    Exposición repetida o extrema a detalles repulsivos del suceso(s) traumático(s)

Nota: el Criterio A4 no se aplica a la exposición a través de medios electrónicos, televisión, películas o fotografías, a menos que esta exposición esté relacionada con el trabajo.

 

B.   Presencia de uno (o más) de los síntomas de intrusión siguientes asociados al suceso(s) traumático(s), que comienza después del suceso(s) traumático(s):

1.    Recuerdos angustiosos recurrentes, involuntarios e intrusivos del suceso(s) traumático(s).

Nota: En los niños mayores de 6 años, se pueden producir juegos repetitivos en los que se expresen temas o aspectos del suceso(s) traumático(s).

2.    Sueños angustiosos recurrentes en los que el contenido y/o el afecto del sueño está relacionado con el suceso(s) traumático(s).

Nota: En los niños, pueden existir sueños aterradores sin contenido reconocible.

3.    Reacciones disociativas (p.ej., escenas retrospectivas) en las que el sujeto siente o actúa como si se repitiera el suceso(s) traumático(s). (Estas reacciones se pueden producir de forma continua, y la expresión más extrema es una pérdida completa de conciencia del entorno presente).

Nota: En los niños, la representación específica del trauma puede tener lugar en el juego.

4.    Malestar psicológico intenso o prolongado al exponerse a factores internos o externos que simbolizan o se parecen a un aspecto del suceso(s) traumático(s).

5.    Reacciones fisiológicas intensas a factores internos o externos que simbolizan o se parecen a un aspecto del suceso(s) traumático(s).

B.   Evitación persistente de estímulos asociados al suceso(s) traumático(s), que comienza tras el suceso(s) traumático(s), como se pone de manifiesto por una o las dos características siguientes:

1.    Evitación o esfuerzos para evitar recuerdos, pensamientos o sentimientos angustiosos acerca o estrechamente asociados al suceso(s) traumático(s).

2.    Evitación o esfuerzos para evitar recordatorios externos (personas, lugares, conversaciones, actividades, objetos, situaciones) que despiertan recuerdos, pensamientos o sentimientos angustiosos acerca o estrechamente asociados al suceso(s) traumático(s).

 

C.   Alteraciones negativas cognitivas y del estado de ánimo asociadas al suceso(s) traumático(s), que comienzan o empeoran después del suceso(s) traumático(s), como se pone de manifiesto por dos o más de las características siguientes:

1.    Incapacidad de recordar un aspecto importante del suceso(s) traumático(s) (debido típicamente a amnesia disociativa y no a otros factores como una lesión cerebral, alcohol o drogas).

2.    Creencias o expectativas negativas persistentes y exageradas sobre uno mismo, los demás o el mundo (p.ej., “Estoy mal”, “No puedo confiar en nadie”, “El mundo es muy peligroso”, “Tengo los nervios destrozados”).

3.    Percepción distorsionada persistente de la causa o las consecuencias del suceso(s) traumático(s) que hace que el individuo se acuse a sí mismo o a los demás.

4.    Estado emocional negativo persistente (p.ej., miedo, temor, enfado, culpa o vergüenza).

5.    Disminución importante del interés o la participación en actividades significativas.

6.    Sentimiento de desapego o extrañamiento de los demás.

7.    Incapacidad persistente de experimentar emociones positivas (p.ej., felicidad, satisfacción o sentimientos amorosos).

 

D.   Alteración importante de la alerta y reactividad asociada al suceso(s) traumático(s), que comienza o empeora después del suceso(s) traumático(s), como se pone de manifiesto por dos (o más) de las características siguientes:

1.    Comportamiento irritable y arrebatos de furia (con poca o ninguna provocación) que se expresan típicamente como agresión verbal o física contra personas u objetos.

2.    Comportamiento imprudente o autodestructivo

3.    Hipervigilancia

4.    Respuesta de sobresalto exagerada

5.    Problemas de concentración

6.    Alteración del sueño.

E.   La duración de la alteración (Criterios B, C, D y E) es superior a un mes.

F.    La alteración causa malestar clínicamente significativo o deterioro en lo social, laboral u otras áreas importantes del funcionamiento.

G.   La alteración no se puede atribuir a los efectos fisiológicos de una sustancia (p.ej., medicamento, alcohol) o a otra afección médica.

Especificar si:

Con síntomas disociativos: Los síntomas cumplen los criterios para el TEPT y, además, en respuesta al factor de estrés, el individuo experimenta síntomas persistentes y recurrentes de una de las características siguientes:

1.    Despersonalización: Experiencia persistente o recurrente de un sentimiento de desapego y como si uno mismo fuera un observador externo del propio proceso mental o corporal (p.ej., como si se soñara, sentido de irrealidad de uno mismo o del propio cuerpo, o de que el tiempo pasa despacio).

2.    Desrealización: Experiencia persistente o recurrente de irrealidad del entorno (p.ej., el mundo alrededor del individuo se experimenta como irreal, como en un sueño, distante o distorsionado).

Nota: Para utilizar este subtipo, los síntomas disociativos no se han de poder atribuir a efectos fisiológicos de una sustancia u otra afección médica

Especificar si:

Con expresión retardada: Si la totalidad de los criterios diagnósticos no se cumplen hasta al menos seis meses después del acontecimiento (aunque el inicio y la expresión de algunos síntomas pueden ser inmediatos).

 

Referencia bibliográfica

Association, A. P. (2014). Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales. España: Editorial Médica Panamericana.