Psicóloga en Vecindario especializada en dismorfia corporal

Cuando la preocupación por el aspecto físico comienza a provocar vergüenza, ansiedad, aislamiento o rechazo hacia uno mismo, puede llegar a afectar profundamente a la vida cotidiana.

En mi consulta de psicología en Vecindario (Gran Canaria) atiendo a personas que presentan dificultades relacionadas con la imagen corporal, la autoestima y la preocupación excesiva por determinados aspectos de su apariencia.

En algunos casos puede existir sintomatología relacionada con la dismorfia corporal o trastorno dismórfico corporal (TDC). En otros, el problema puede estar relacionado con autoestima, ansiedad social, experiencias anteriores de rechazo, comparación constante o una combinación de diferentes factores.

Por eso, antes de establecer objetivos terapéuticos, realizo una evaluación individualizada.

¿Cuándo la preocupación por el físico empieza a convertirse en un problema?

No necesitamos sentirnos satisfechos con nuestro aspecto todos los días.

La dificultad aparece cuando nuestra imagen comienza a determinar cómo vivimos.

Puede ocurrir que dejes de ponerte determinada ropa, que evites una playa o una piscina, que no quieras aparecer en fotografías o que empieces a rechazar reuniones porque no quieres que determinadas personas te vean.

También puedes descubrir que antes de salir de casa dedicas cada vez más tiempo a comprobar tu aspecto.

El problema deja entonces de limitarse al físico: empieza a reducir tu libertad.

«No quiero que me vean así»

Una de las experiencias que puede aparecer es una intensa sensación de vergüenza ante la posibilidad de ser observado.

La persona puede sentirse relativamente tranquila hasta que tiene que acudir a una reunión, celebración, encuentro familiar, trabajo o actividad social.

Entonces comienza la comparación:

«Mira cómo está ella y cómo estoy yo».

«Todo el mundo tiene mejor aspecto».

«Van a fijarse en mí».

«No quiero encontrarme con nadie conocido».

Incluso puede aparecer una ansiedad muy intensa antes de salir de casa y terminar cancelándose la actividad.

¿Te observas continuamente para comprobar cómo estás?

Las conductas de comprobación pueden adoptar muchas formas.

Mirarse repetidamente al espejo, observar una determinada zona del cuerpo, comprobar el perfil, hacerse fotografías, buscar diferentes ángulos, cambiar repetidamente de ropa o preguntar a una pareja o familiar cómo nos ve son algunos ejemplos.

Paradójicamente, cuanto más intenta la persona obtener seguridad, menos segura puede sentirse.

Por eso, durante la terapia resulta importante identificar qué ocurre antes, durante y después de estas comprobaciones.

Autoestima e imagen corporal

Una de las cuestiones que podemos explorar en consulta es cuándo comenzó a deteriorarse la relación con tu imagen.

En ocasiones encontramos antecedentes de críticas, burlas, comparaciones, rechazo, experiencias sentimentales dolorosas o una elevada exigencia respecto al aspecto físico.

En otros casos no existe un acontecimiento concreto y el problema se ha ido desarrollando progresivamente.

No doy por sentado cuál es el origen antes de conocer tu historia.

La evaluación nos permite comprender qué función tiene actualmente la preocupación por la apariencia y qué factores están contribuyendo a mantenerla.

¿Qué podemos trabajar en terapia?

La intervención se adapta a cada persona y puede abordar diferentes procesos:

• Autocrítica y rechazo hacia el propio cuerpo.
• Comparación física constante.
• Vergüenza.
• Pensamientos repetitivos sobre la apariencia.
• Conductas de comprobación frente al espejo.
• Búsqueda constante de aprobación.
• Evitación de fotografías o situaciones sociales.
• Ansiedad ante la mirada de otras personas.
• Autoestima y autoconcepto.
• Recuperación progresiva de actividades que se han abandonado.
• Experiencias anteriores relacionadas con rechazo, humillación o valoración personal, cuando sean relevantes.

El objetivo no consiste en obligarte a que te guste cada parte de tu cuerpo ni en convencerte continuamente de que los demás te ven bien.

Buscamos que tu apariencia deje de ocupar una posición desde la que determina cuánto vales y qué puedes o no puedes hacer con tu vida.

Psicóloga para dismorfia corporal en Vecindario

Trabajo desde un enfoque psicológico integrativo, adaptando la intervención a las necesidades de cada persona.

La consulta presencial se encuentra en Vecindario, Gran Canaria, y está dirigida a personas que buscan atención psicológica para dificultades de imagen corporal, autoestima y problemas asociados a la preocupación excesiva por el aspecto físico.

Solicita una primera consulta en Vecindario

Si tu relación con tu imagen está produciendo un sufrimiento importante o haciendo que renuncies a situaciones, relaciones o actividades que anteriormente realizabas, podemos comenzar realizando una evaluación psicológica.

A partir de ella podremos comprender qué está sucediendo y establecer los objetivos de trabajo más adecuados para tu situación.

Preguntas frecuentes

¿Necesito tener un diagnóstico de trastorno dismórfico corporal para acudir a consulta?

No. Puedes solicitar ayuda aunque no exista ningún diagnóstico previo. La evaluación permitirá comprender la naturaleza y gravedad de las dificultades que estás experimentando.

¿La dismorfia corporal es simplemente baja autoestima?

No necesariamente. Pueden relacionarse, pero son conceptos diferentes. La preocupación por la apariencia puede involucrar además pensamientos repetitivos, comprobaciones, comparación y evitación que requieren una evaluación específica.

¿Puedo acudir si he empezado a evitar reuniones o celebraciones por mi aspecto?

Sí. Precisamente la interferencia que el problema está teniendo en tu vida social, familiar o laboral es uno de los aspectos importantes que se valoran durante la evaluación.

¿Dónde se realiza la terapia?

La atención presencial se realiza en Vecindario, Gran Canaria.

Psicóloga en Vecindario y online para el Trastorno Dismórfico Corporal

Atención psicológica en Vecindario y online para TRASTORNO DISMÓRFICO CORPORAL

Criterios diagnósticos del Trastorno dismórfico corporal (DSM-V)

 

1. Preocupación por un o más defectos o imperfecciones percibidas en el aspecto físico que no son observables o parecen sin importancia a otras personas.

2. En algún momento durante el curso del trastorno, el sujeto ha realizado comportamientos (p.ej., mirarse al espejo, asearse en exceso, rascarse la piel, querer asegurarse las cosas) o actos mentales (p.ej., comparar su aspecto con el de otros) repetidos como respuesta a la preocupación por el aspecto.

3. La preocupación causa malestar clínicamente significativo o deterioro en lo social, laboral u otras áreas importantes del funcionamiento.

4. La preocupación por el aspecto no se explica mejor por la inquietud acerca del tejido adiposo o el peso corporal en un sujeto cuyos síntomas cumplen los criterios de un trastorno de conducta alimentaria.

Especificar si:

• Con dismorfia muscular: Al sujeto le preocupa la idea de que su estructura corporal es demasiado pequeña o poco musculosa. Este especificador se utiliza incluso si el sujeto está preocupado por zonas corporales, lo que sucede con frecuencia.

Especificar si:

Indicar el grado de introspección sobre las creencias del trastorno disfórico corporal (p.ej., “estoy fea” o “estoy enorme”)

• Con introspección buena o aceptables: El sujeto reconoce que las creencias del trastorno disfórico corporal son claramente o probablemente no ciertas o que pueden ser ciertas o no.

• Con poca introspección: El sujeto piensa que las creencias son probablemente ciertas

• Con ausencia de introspección/con creencias delirantes: El sujeto está completamente convencido de que las creencias son ciertas.

Bibliografía

Association, A. P. (2014). Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales. España: Editorial Médica Panamericana.