Psicóloga en Vecindario especializada en trastorno por atracón

Evaluación y tratamiento psicológico presencial del trastorno por atracón en Vecindario, Santa Lucía de Tirajana, Gran Canaria.

¿Comes de manera compulsiva y después experimentas culpa o malestar?

Hay personas que mantienen una relación difícil con la comida durante años sin comprender por qué les resulta tan complicado controlar determinados episodios de alimentación.

Quizás has intentado seguir dietas, establecer normas estrictas o evitar ciertos alimentos, pero continúas experimentando momentos en los que sientes que pierdes el control.

Después pueden aparecer sentimientos de culpabilidad, frustración, vergüenza o la promesa de que no volverá a suceder.

Si esta situación te resulta familiar, es importante comprender que el problema no se resuelve necesariamente aumentando la fuerza de voluntad.

Soy María Jesús Suárez Duque, Psicóloga General Sanitaria, y ofrezco atención psicológica presencial en Vecindario a personas que presentan trastorno por atracón y otras dificultades relacionadas con la conducta alimentaria.

Mi trabajo se centra en comprender los factores psicológicos que intervienen en estas dificultades y desarrollar un tratamiento adaptado a cada persona.

Trastorno por atracón: mucho más que comer en exceso

El trastorno por atracón es una alteración de la conducta alimentaria que se caracteriza por episodios recurrentes de ingesta excesiva acompañados de una sensación de pérdida de control.

Durante un episodio, la persona puede sentir que no consigue detenerse o controlar qué cantidad está comiendo.

Con frecuencia, estos episodios generan un malestar emocional significativo.

Algunas personas ocultan lo que les sucede por vergüenza o temor a ser juzgadas.

Otras llevan años intentando resolver el problema mediante dietas y restricciones, sin obtener los resultados que esperan.

El trastorno por atracón no es una cuestión de falta de disciplina ni puede diagnosticarse únicamente por el peso corporal.

Requiere una evaluación psicológica adecuada para diferenciarlo de otras dificultades alimentarias y establecer el tratamiento correspondiente.

¿Cómo reconocer los episodios de atracón?

Entre las manifestaciones que pueden aparecer se encuentran:

• Comer cantidades de alimentos inusualmente elevadas en un periodo limitado.
• Experimentar pérdida de control durante la ingesta.
• Comer con mucha rapidez.
• Continuar comiendo pese a sentirse excesivamente lleno.
• Comer grandes cantidades sin tener hambre.
• Ocultar determinados episodios de alimentación.
• Experimentar vergüenza, tristeza o culpabilidad después.
• Preocuparse constantemente por la alimentación.
• Alternar periodos de restricción con episodios de ingesta excesiva.
• Sentir que la relación con la comida afecta al bienestar emocional.

Para establecer un diagnóstico es necesario valorar también la recurrencia, el malestar asociado y la presencia o ausencia de otras conductas alimentarias.

Evaluación psicológica del trastorno por atracón en Vecindario

En mi consulta de psicología en Vecindario, el proceso comienza con una valoración individualizada.

La evaluación permite conocer la historia del problema y los factores que pueden estar contribuyendo a su mantenimiento.

Historia de las dificultades alimentarias

Exploramos cuándo comenzaron los episodios, cómo han evolucionado y qué intentos de solución se han realizado.

Relación entre alimentación y emociones

Valoramos si determinadas emociones o situaciones se relacionan con la aparición de los atracones.

Pensamientos y creencias sobre la comida

Analizamos la existencia de normas rígidas, prohibiciones alimentarias o interpretaciones negativas sobre determinados alimentos.

Autoestima e imagen corporal

Exploramos cómo influye la percepción del propio cuerpo en el bienestar emocional y en los hábitos alimentarios.

Estrés, ansiedad y experiencias personales

Se consideran posibles factores emocionales, relacionales y vitales que puedan contribuir a las dificultades actuales.

Instrumentos de evaluación psicológica

Cuando resulta necesario, se emplean cuestionarios y herramientas de evaluación adecuados para profundizar en las características del problema.

La valoración también permite determinar si se necesita una intervención coordinada con otros profesionales sanitarios.

Tratamiento psicológico presencial para el trastorno por atracón

El tratamiento se adapta a las características personales y a las necesidades identificadas durante la evaluación.

Comprender el ciclo de los atracones

Trabajamos para reconocer los patrones que pueden relacionar restricciones alimentarias, estados emocionales, pensamientos y episodios de pérdida de control.

Modificar patrones de pensamiento rígidos

Abordamos interpretaciones como «ya he comido algo que no debía, así que todo está perdido», que pueden favorecer la continuidad del problema.

Desarrollar estrategias de regulación emocional

Se trabajan recursos para afrontar el estrés, la ansiedad, la frustración y otras experiencias emocionales difíciles.

Reducir la vergüenza y la autocrítica

Exploramos los sentimientos negativos que aparecen después de los episodios y la forma en que afectan a la autoestima.

Mejorar la relación con el cuerpo

El trabajo psicológico puede ayudar a reducir la insatisfacción corporal y favorecer una percepción personal menos condicionada por la apariencia física.

Consolidar cambios y prevenir recaídas

Se identifican situaciones de riesgo y estrategias para mantener los avances a lo largo del tiempo.

La intervención incorpora técnicas psicológicas basadas en la evidencia, especialmente procedimientos cognitivo-conductuales adaptados al problema, junto con otros recursos cuando resultan apropiados.

La relación entre ansiedad, estrés y alimentación compulsiva

En algunas personas, los episodios de alimentación compulsiva aparecen con mayor frecuencia durante periodos de estrés o malestar emocional.

Por ejemplo, después de una jornada laboral difícil, un conflicto familiar o una situación que genera frustración.

La comida puede ofrecer una sensación momentánea de alivio.

Sin embargo, cuando después aparecen culpa, vergüenza o autocrítica, puede establecerse un ciclo que contribuye al mantenimiento de las dificultades.

Por ello, la intervención no consiste únicamente en intentar reducir la cantidad de alimentos ingeridos.

También resulta importante comprender qué función pueden estar cumpliendo determinados comportamientos y desarrollar alternativas saludables.

¿Por qué acudir a terapia presencial en Vecindario?

La atención psicológica presencial ofrece un espacio privado en el que explorar las dificultades alimentarias con acompañamiento profesional.

En consulta podemos realizar una evaluación individualizada, establecer objetivos terapéuticos y trabajar progresivamente los factores que mantienen los episodios de atracón.

La cercanía facilita el acceso a personas residentes en Vecindario, Santa Lucía de Tirajana, Agüimes, Ingenio y otras localidades del sureste de Gran Canaria.

El proceso se desarrolla respetando el ritmo, las circunstancias personales y las necesidades clínicas de cada paciente.

¿Cuándo es recomendable acudir a una psicóloga por atracones de comida?

Puede ser conveniente solicitar ayuda cuando:

• Los episodios de pérdida de control se repiten.
• La alimentación genera sentimientos intensos de culpa o vergüenza.
• Existe preocupación constante por la comida.
• Las dietas restrictivas se alternan con episodios de atracón.
• El problema afecta a la autoestima o a las relaciones personales.
• Se han realizado numerosos intentos de cambio sin conseguir mantenerlos.
• La alimentación se ha convertido en una fuente importante de sufrimiento.

No es necesario esperar a que las dificultades afecten gravemente a tu vida cotidiana.

Preguntas frecuentes sobre el trastorno por atracón en Vecindario

¿Dónde puedo recibir tratamiento psicológico para el trastorno por atracón en Vecindario?

Puedes solicitar una valoración psicológica presencial en mi consulta de Vecindario para explorar las dificultades alimentarias y determinar el abordaje más adecuado.

¿El trastorno por atracón afecta únicamente a personas con sobrepeso?

No. Puede aparecer en personas con diferentes pesos corporales. El peso por sí solo no permite determinar si existe un trastorno por atracón.

¿La ansiedad puede provocar atracones?

La ansiedad y otras emociones pueden contribuir a los episodios en algunas personas, aunque el trastorno por atracón tiene un origen multifactorial.

¿Es necesario acudir también a un nutricionista?

Depende de cada situación. En algunos casos puede ser recomendable la intervención de un dietista-nutricionista con formación específica en trastornos de la conducta alimentaria.

¿El trastorno por atracón puede mejorar con tratamiento psicológico?

Sí. Existen tratamientos psicológicos eficaces que permiten reducir los episodios de atracón y mejorar la relación con la alimentación.

¿Cuántas sesiones son necesarias?

Depende de la evaluación inicial, la intensidad del problema, las dificultades asociadas y la evolución durante el tratamiento.

Psicóloga especializada en trastorno por atracón en Vecindario

Si los episodios de alimentación compulsiva están afectando a tu bienestar emocional, puedes solicitar una primera consulta para valorar tu situación.

Mi objetivo es ofrecer un espacio profesional, confidencial y respetuoso donde comprender tus dificultades sin culpabilizaciones ni juicios sobre tu cuerpo o tu alimentación.

María Jesús Suárez Duque
Psicóloga General Sanitaria

Consulta presencial: Vecindario, Santa Lucía de Tirajana, Gran Canaria.

Teléfono y WhatsApp: 630 723 090

Página web: https://www.psicologavecindariomariajesus.com/

Comprender lo que ocurre detrás de los atracones puede ser el comienzo de una relación más saludable con la alimentación y contigo mismo.

Atención psicológica en Vecindario y online para TRASTORNO DE ATRACONES 

Criterios diagnósticos DSM-5

   A. Episodios recurrentes de atracones. Un episodio de atracón se caracteriza por los dos hechos siguientes:

   1. Ingestión, en un período determinado (p. ej., dentro de un período cualquiera de dos horas), de una cantidad de alimentos que es claramente superior a la que la mayoría de las personas ingeriría en un período similar en circunstancias parecidas.

   2. Sensación de falta de control sobre lo que se ingiere durante el episodio (p. ej., sensación de que no se puede dejar de comer o no se puede controlar lo que se ingiere o la cantidad de lo que se ingiere).

 

   B. Los episodios de atracones se asocian a tres (o más) de los hechos siguientes:

   1. Comer mucho más rápidamente de lo normal.

   2. Comer hasta sentirse desagradablemente lleno.

   3. Comer grandes cantidades de alimentos cuando no se siente hambre físicamente.

   4. Comer solo debido a la vergüenza que se siente por la cantidad que se ingiere.

   5. Sentirse luego a disgusto con uno mismo, deprimido o muy avergonzado.

 

   C. Malestar intenso respecto a los atracones.

 

   D. Los atracones se producen, de promedio, al menos una vez a la semana durante tres meses.

 

E. El atracón no se asocia a la presencia recurrente de un comportamiento compensatorio inapropiado como en la bulimia nerviosa y no se produce exclusivamente en el curso de la bulimia nerviosa o la anorexia nerviosa.

 

   Especificar si:

·      En remisión parcial: Después de haberse cumplido con anterioridad todos los criterios para el trastorno de atracones, los atracones se producen con una frecuencia media inferior a un episodio semanal durante un período continuado.

 

·      En remisión total: Después de haberse cumplido con anterioridad todos los criterios para el trastorno de atracones, no se ha cumplido ninguno de los criterios durante un período continuado.

 

   Especificar la gravedad actual:

   La gravedad mínima se basa en la frecuencia de los episodios de atracones (véase a continuación).

   La gravedad puede aumentar para reflejar otros síntomas y el grado de discapacidad funcional.

·      Leve: 1-3 atracones a la semana.

·      Moderado: 4-7 atracones a la semana.

·      Grave: 8-13 atracones a la semana.

·      Extremo: 14 o más atracones a la semana.

 

Referencia bibliográfica

Association, A. P. (2014). Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales. España: Editorial Médica Panamericana.