Psicóloga en Vecindario y Online especializada en adicción a la pornografía

 

Terapia psicológica para recuperar el control, mejorar tu bienestar emocional y reconstruir tu vida personal y de pareja.

 

Si sientes que has perdido el control sobre el consumo de pornografía, que afecta tu autoestima, tu relación o tu concentración, no estás solo. La adicción a la pornografía es un problema cada vez más frecuente y tratable con ayuda profesional.

 

Ofrezco atención psicológica presencial en Vecindario y terapia online confidencial, adaptada a tus necesidades.

 

¿Te identificas con alguna de estas situaciones?

• Intentas dejar el porno y no lo consigues.
• Necesitas cada vez más estímulo para excitarte.
• Sientes culpa o vergüenza después de consumir.
• Has notado dificultades sexuales en relaciones reales.
• Tu pareja ha descubierto el consumo y hay conflictos.
• Utilizas la pornografía para aliviar ansiedad, estrés o soledad.

 

Si has respondido que sí a varias, es posible que estés ante un patrón compulsivo.

 

¿Qué es la adicción a la pornografía?

 

No se trata simplemente de ver porno. El problema aparece cuando el consumo:

• Se vuelve repetitivo y difícil de controlar.
• Interfiere en tu vida personal, laboral o de pareja.
• Funciona como escape emocional constante.
• Genera malestar significativo.

 

La pornografía online, por su acceso ilimitado y estimulación intensa, puede activar el sistema de recompensa del cerebro de forma repetida, generando tolerancia y búsqueda compulsiva.

 

En terapia trabajamos no solo el comportamiento, sino las causas emocionales que lo mantienen.

 

¿Cómo puedo ayudarte como psicóloga especializada?

 

Mi enfoque terapéutico se centra en:

 

✔ Identificar desencadenantes emocionales

 

Ansiedad, estrés, vacío, baja autoestima o soledad suelen estar detrás del consumo compulsivo.

 

✔ Recuperar el control sobre los impulsos

 

Aprenderás estrategias prácticas para gestionar el deseo sin recurrir automáticamente al consumo.

 

✔ Trabajar autoestima y regulación emocional

 

Muchas conductas adictivas están relacionadas con dificultades en la gestión emocional.

 

✔ Mejorar la relación de pareja

 

Si el consumo ha generado conflicto, podemos trabajar la reconstrucción de la confianza.

 

✔ Reconstruir una sexualidad saludable

 

El objetivo no es la culpa ni la represión, sino recuperar el equilibrio y el bienestar.

 

Terapia presencial en Vecindario y online

 

Ofrezco:

• Consulta presencial en Vecindario.
• Terapia online para toda España.
• Atención confidencial y profesional.
• Espacio seguro, sin juicio.

 

La terapia online es igual de efectiva que la presencial y permite flexibilidad horaria.

 

Preguntas frecuentes sobre la adicción a la pornografía

 

¿Cómo saber si tengo adicción al porno?

 

Puede haber un problema cuando:

• No puedes dejar de consumir aunque lo intentes.
• Dedicas más tiempo del que planeabas.
• Interfiere en tu trabajo o relaciones.
• Sientes pérdida de control.

 

En consulta evaluamos tu caso de forma individualizada.

 

¿La pornografía puede causar problemas sexuales?

 

En algunos casos, el consumo excesivo puede influir en la respuesta sexual, generando dificultades de excitación o dependencia de estímulos digitales intensos. Cada caso requiere una valoración personalizada.

 

¿Cuánto dura el tratamiento?

 

Depende de cada persona. Algunas mejorías aparecen en pocas semanas cuando hay compromiso terapéutico. El proceso completo puede durar varios meses según la intensidad del patrón y las causas subyacentes.

 

¿La terapia es confidencial?

 

Sí. La confidencialidad es un principio fundamental en el ejercicio de la psicología. Todo lo que compartas en sesión está protegido por secreto profesional.

 

¿También trabajas con adolescentes o parejas?

 

Sí. Puedo acompañar tanto a adolescentes con consumo problemático como a parejas afectadas por la situación, siempre desde un enfoque respetuoso y profesional.

 

¿Y si siento vergüenza de pedir ayuda?

 

La vergüenza es una emoción muy común en este tipo de problemas. Mi consulta es un espacio libre de juicio, donde el objetivo es comprender, no culpar.

 

Buscar ayuda es un acto de responsabilidad y cuidado personal.

 

Da el primer paso

 

Si el consumo de pornografía está afectando tu bienestar o tu relación, es posible recuperar el equilibrio con apoyo profesional.

 

Puedes solicitar información o pedir cita para terapia presencial en Vecindario u online.

 

Estoy aquí para ayudarte.