Terapia para la Ira y la Gestión de la Ira | Psicóloga en Vecindario y Online

   La ira es una emoción poderosa que puede surgir como respuesta a situaciones de frustración, injusticia o estrés. Cuando la ira se descontrola, puede causar conflictos en nuestras relaciones, afectar nuestra salud física y emocional, y hacernos sentir fuera de control.

   Si sientes que la ira está tomando las riendas de tu vida, como psicóloga, te ofrezco un espacio de terapia individual, tanto presencial en Vecindario como online, para ayudarte a comprender la raíz de tu ira, aprender a gestionarla de manera efectiva y reconectar con un equilibrio emocional saludable.

Atención psicológica en Vecindario y online ¿Cuándo buscar ayuda para la ira?

✅ Sentimientos de ira o frustración que aparecen con frecuencia
✅ Estallidos emocionales que afectan tus relaciones personales
✅ Sentimiento de no poder controlar tus reacciones
✅ Culpa o arrepentimiento después de manifestar tu ira
✅ Tensiones físicas, como dolores de cabeza, tensión muscular o dificultad para relajarte
✅ Dificultad para manejar situaciones estresantes sin que la ira se desborde

Psicóloga en Vecindario y online para la Ira

¿Qué trabajamos en terapia?

– Identificar los factores desencadenantes de la ira
– Explorar las emociones subyacentes que alimentan la ira (miedo, tristeza, inseguridad)
– Desarrollar estrategias de regulación emocional y autocontrol
– Aprender a comunicar tus emociones de forma asertiva y sin agresividad
– Fortalecer tu capacidad para enfrentar situaciones estresantes sin perder el control

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¿Qué es la ira?