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Activación conductual

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Psicóloga en Vecindario María Jesús Suárez Duque

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ACTIVACIÓN CONDUCTUAL

La teoría que subyace a la Activación Conductual (AC) debe su desarrollo al trabajo realizado durante las últimas tres décadas sobre la comprensión y el alivio de la depresión.

La investigación sobre las terapias de la depresión se ha centrado fundamentalmente en la terapia cognitiva (TC) para la depresión. Desarrollada por Aaron T. Beck y sus colegas, la TC se basa en el supuesto de que la forma en que las personas piensan sobre situaciones de sus vidas influye en cómo se sienten y en lo que hacen. Cuando las personas están deprimidas, manifiestan modos problemáticos de pensamiento que aumentan su depresión. La TC se centra en:

Ayudar a las personas para que identifiquen dichos pensamientos y opiniones depresivos
Ayudar para que valoren cómo esos pensamientos influyen en ellas.
Ayudar a que realicen cambios en dichos patrones de pensamiento.

La hipótesis primaria de la TC es que cuando las personas piensan de forma más realista, se sienten mejor.

Las estrategias utilizadas en la TC son polifacéticas e incluyen tres categorías principales:

Estrategias conductuales diseñadas para cambiar el modo en que los individuos actúan en distintas situaciones
Estrategias cognitivas diseñadas para cambiar el modo en que los individuos piensan sobre situaciones concretas
Estrategias cognitivas diseñadas para cambiar opiniones fundamentales y duraderas que los individuos tienen sobre sí mismos, sobre su futuro y sobre el mundo.

El enfoque de la TC concede una especial importancia a las estrategias cognitivas. Aunque el tratamiento de individuos con casos más graves de depresión pone énfasis en las estrategias conductuales, en la TC el objetivo es adoptar estrategias de cambio cognitivo.

«El objetivo principal de estas técnicas de terapia cognitiva es producir un cambio en las actitudes negativas» (Beck et al., 1979)

Bibliografía

Martell, Dimidjian, & Herman-Dunn, &. (2013). Activación Conductual para la depresión. Una guía clínica.Desclée De Brouwer.

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