PROBLEMAS EMOCIONALES

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RABIA

María Jesús Suárez Duque - Doctoralia.es

PSICÓLOGA. ATENCIÓN PSICOLÓGICA EN PROBLEMAS EMOCIONALES

RABIA

La rabia es una emoción que sirve para poner límites, para defender lo que necesitamos. En los niños cumple dos funciones:

• Me lo has hecho pasar mal y no vas a olvidarlo. El llanto de un niño es paralizante, cualquier padre lo ha sentido alguna vez.

• Cuanto mayor sea el malestar, mayor va a ser la rabia y por tanto ayuda a los demás (y a mí mismo) a recordarlo más y mejor.

Cuanto mayor haya sido la rabia durante la infancia, mayor va a ser cuando vayamos creciendo. A veces esta rabia, puede estar inhibida (o escondida) y se dirige hacia uno mismo. Otras veces, puede funcionar de un modo distinto, simplemente como mecanismo de descarga, como una forma de sentirnos mejor haciendo daño a otras personas.

La rabia es una emoción que moviliza mucha energía y tiene relación a niveldel cerebro con la “amígdala” y a nivel del SNA (sistemanervioso autónomo) con la rama simpática, que activa el modo de lucha ydefensa.

Hay dos tipos de rabia fundamentalmente:

• Impotencia o frustración. Esta es una emoción o sensación que sentimos cuando valoramos que no se tiene en cuenta lo que necesitamos o que no podemos conseguirlo. Es una emoción muy limitante y se suele sentir en el pecho, en el plexo solar. Está más relacionada con la defensa, con protegernos de algún mal o peligro

• Rabia, ira: Es una emoción o sensación enfocada hacia la lucha o el ataque. Sirve para poner límites a los demás o simplemente para sentir que descargamos nuestra tensión y malestar. Suele sentirse en las manos, en la cara y en la mandíbula. De hecho, el bruxismo es rabia que no puede descargarse de forma adecuada (Van der Kolk, 2014).

Muchas personas tratan de evitar esta rabia que les produceimpotencia realizando actividades que calman a corto plazo peroque tienen consecuencias nefastas a medio plazo. Es muycaracterístico en las adicciones, sea marihuana, alcohol, cocaína,juego... La mayoría de las veces el detonante del consumo esuna sensación de rabia o impotencia.

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