Ansiedad en adolescentes | Psicóloga en Vecindario y Online

 

La adolescencia es una etapa de grandes cambios emocionales, físicos y sociales.

Cuando la ansiedad aparece en este momento vital, puede resultar especialmente confusa tanto para el adolescente como para su familia.

 

Muchos adolescentes no saben poner en palabras lo que sienten.

La ansiedad se manifiesta entonces a través del comportamiento, el cuerpo o el rendimiento escolar.

 

Cómo se manifiesta la ansiedad en la adolescencia

 

La ansiedad adolescente no siempre se expresa como nervios evidentes.

En consulta suele aparecer a través de:

• irritabilidad o enfados frecuentes
• bloqueo ante exámenes o estudios
• rechazo al colegio
• aislamiento o desconexión emocional
• dificultad para dormir
• síntomas físicos (dolor de estómago, cabeza, tensión)
• sensación constante de presión o agobio

 

A menudo, el adolescente no sabe explicar qué le pasa, solo siente que no puede más.

 

Cuando la ansiedad empieza a afectar a su vida

 

La ansiedad en la adolescencia puede:

• interferir en el rendimiento académico
• afectar a la autoestima
• dificultar las relaciones sociales
• generar conflictos familiares
• aumentar el riesgo de aislamiento o desmotivación

 

En muchos casos, se normaliza pensando que “son cosas de la edad”, cuando en realidad el malestar va en aumento.

 

Ansiedad, presión y miedo al fracaso

 

Cada vez más adolescentes viven con:

• presión académica
• miedo a decepcionar
• sensación de no estar a la altura
• exigencia excesiva consigo mismos

 

Esta carga emocional sostenida puede acabar bloqueando su capacidad de estudio, disfrute y conexión con los demás.

 

Psicoterapia para adolescentes con ansiedad

 

La terapia psicológica ofrece un espacio donde el adolescente puede:

• sentirse escuchado sin juicio
• expresar lo que no sabe decir
• comprender lo que le ocurre
• aprender a regular la ansiedad
• recuperar seguridad y confianza

 

El trabajo terapéutico se adapta a su edad, su personalidad y su momento vital.

 

Mi enfoque terapéutico en ansiedad adolescente

 

Trabajo desde un enfoque integrativo, adaptando la intervención a cada adolescente, combinando:

• terapia cognitivo-conductual
• terapias de tercera generación
• trabajo con trauma
• regulación emocional
• acompañamiento familiar cuando es necesario

 

El objetivo es aliviar el malestar emocional y favorecer un desarrollo sano.

 

Atención psicológica en Vecindario y terapia online

 

Ofrezco atención psicológica presencial en Vecindario y terapia online, facilitando un espacio accesible, flexible y seguro para adolescentes y sus familias.

 

La modalidad online suele ser especialmente bien aceptada por los adolescentes.

 

Acompañar a un adolescente con ansiedad no es fácil

 

Cuando un hijo sufre ansiedad, las familias suelen sentirse desbordadas, preocupadas o sin herramientas.

La terapia también ofrece orientación y apoyo para que la familia pueda acompañar mejor el proceso.

 

Pedir ayuda a tiempo puede evitar que el malestar aumente

 

La ansiedad adolescente no tiene por qué cronificarse.

Intervenir a tiempo permite reducir el sufrimiento y prevenir dificultades mayores en el futuro.

 

Puedes solicitar una primera consulta y valorar con calma si este acompañamiento psicológico es adecuado para tu hijo o hija.