Psicóloga en Vecindario y Online Especializada en Miedo a la Soledad

 

Acompañamiento terapéutico para personas que desean vivir con calma, seguridad emocional y relaciones sanas

 

¿Sientes miedo a estar sola?

¿Notas ansiedad cuando no tienes compañía o cuando alguien no responde como esperas?

¿Te cuesta confiar, poner límites o sentirte suficiente por ti misma?

 

No estás sola.

Soy psicóloga en Vecindario y también ofrezco terapia online para acompañarte a comprender de dónde nace ese miedo, sanar tus heridas emocionales y construir una vida más libre, segura y estable.

 

Mi enfoque está especializado en miedo a la soledad, dependencia emocional, autoestima, relaciones afectivas y procesos de crecimiento personal.

 

¿Por qué trabajar el miedo a la soledad?

 

El miedo a la soledad no es un defecto: es un síntoma.

Suele venir de experiencias del pasado como:

• carencias afectivas en la infancia
• abandono emocional o negligencia
• relaciones dolorosas
• miedo a repetir viejas heridas
• inseguridad y baja autoestima
• necesidad constante de validación
• temor profundo a volver a sentir dolor

 

Trabajar este miedo transforma tu vida porque te permite:

 

• conectar contigo sin angustia
• relacionarte desde la seguridad y no desde la necesidad
• dejar de sentirte “poca cosa”
• poner límites sanos
• elegir mejor a tus parejas y amistades
• disfrutar de tu propia compañía
• dejar de tener miedo al abandono

 

Mi objetivo es ayudarte a recuperar tu poder emocional y sentir que estás contigo, pase lo que pase.

 

Terapia en Vecindario y Online: un espacio seguro para ti

 

Trabajo desde un enfoque cálido, respetuoso y absolutamente confidencial.

No juzgo. Te escucho. Te acompaño.

Juntas vamos a:

• comprender tu historia emocional
• desmontar creencias que te limitan
• trabajar los miedos que te bloquean
• sanar heridas de infancia o relaciones pasadas
• construir una autoestima real
• aprender herramientas prácticas para tu día a día
• recuperar tu estabilidad emocional

 

La consulta online funciona igual de bien que la presencial: cómoda, accesible y desde la seguridad de tu casa.

 

¿Es para ti este acompañamiento?

 

Esta terapia es para ti si:

• te angustia la idea de quedarte sola
• sientes ansiedad cuando alguien se distancia
• te cuesta soltar relaciones dañinas
• sientes que “necesitas” más que “eliges”
• has tenido infancia o relaciones difíciles
• sobrepiensas, te adelantas a lo peor o te culpas por todo
• deseas sentirte más fuerte, segura y valiosa

 

No tienes que seguir viviendo con miedo.

Mereces tranquilidad y mereces vínculos sanos.

 

Preguntas frecuentes – Psicóloga Especializada en Miedo a la Soledad

 

1. ¿En cuánto tiempo notaré mejoría?

 

Desde las primeras sesiones puedes sentir alivio. El proceso completo depende de tu historia, pero trabajar el miedo a la soledad suele ofrecer avances significativos en pocas semanas.

 

2. ¿La terapia online funciona igual que la presencial?

 

Sí. La intervención psicológica es la misma, con la ventaja de mayor comodidad, privacidad y flexibilidad.

 

3. ¿Qué técnicas utilizas?

 

Trabajo desde un enfoque integrador:

• terapia emocional
• trabajo con heridas de infancia
• autoestima y autocuidado
• regulación del sistema nervioso
• habilidades de relación y límites
• enfoque centrado en trauma emocional leve

 

Todo adaptado a lo que tú necesites.

 

4. ¿Es normal tener miedo a la soledad?

 

Muy normal. No es debilidad. Es una respuesta emocional aprendida que se puede transformar.

 

5. ¿La terapia sirve si me cuesta hablar de mi pasado?

 

Sí. Avanzamos a tu ritmo, con respeto y seguridad. No hay presión. Solo acompañamiento.

 

6. ¿Cómo sé si tengo dependencia emocional?

 

Si sientes miedo a perder, ansiedad cuando te ignoran, necesidad constante de atención o dificultad para soltar… es posible que haya un patrón de dependencia. En consulta lo valoramos juntas.

 

7. ¿Qué edad atiendes?

 

Personas adultas, tanto de forma presencial en Vecindario como online.

 

8. ¿Cuánto duran las sesiones?

 

60 minutos.

 

Agenda tu primera sesión

 

Si deseas comenzar este camino de calma, seguridad y sanación emocional, estaré aquí para acompañarte.

 

Terapia en Vecindario y Online.

Psicóloga especializada en miedo a la soledad.

 

Tu vida puede cambiar cuando decides empezar.