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FOBIAS 

¿QUÉ SON LOS MIEDOS Y LAS FOBIAS?

El miedo es una emoción caracterizada por una intensa sensación, habitualmente desagradable, provocada por la interpretación de algo como peligroso. Es una emoción primaria que tiene una labor defensiva, que se deriva del instinto de protección y supervivencia. Se trata de algo que es natural y se manifiesta en todos los animales, lo que incluye al ser humano.

El miedo está relacionado con la ansiedad. En su versión más extrema, se puede experimentar como una emoción muy intensa y difícilmente controlable, denominada terror. Existe miedo real cuando la intensidad del miedo está en proporción con el estímulo o situación que lo desencadena.

Por otro lado, existe el miedo neurótico que se produce cuando la intensidad de la respuesta emocional no es proporcional con el estímulo que la origina. Este miedo es difícil de controlar y puede provocar diversos tipos de reacciones, tales como, por ejemplo, bloqueos o ataques de ansiedad. Este tipo de miedo neurótico se denomina fobia.

Características principales de una fobia

• Hay un miedo intenso y persistente a objetos o situaciones (a veces específicas, a veces inespecíficas).
• La exposición al estímulo fóbico provoca una respuesta inmediata de ansiedad, que en ocasiones puede tomar la forma de crisis de angustia situacional.
• La persona reconoce que este miedo es excesivo o irracional, pero no puede evitar sentirse así.
• Las situaciones fóbicas se evitan o se soportan a costa de una intensa ansiedad o un gran malestar.

Síntomas de miedo y de fobia

Hay muchos tipos de fobias que se manifiestan por diversos síntomas, los más habituales son:

• Temor. Se siente miedo a enfrentarte a la situación o al objeto origen de la fobia.
• Síntomas físicos como sudoración, mareos, malestar o palpitaciones.
• Evitación de la situación.
• Ansiedad anticipatoria.

Tipos de fobia

Estas son algunas de las fobias más comunes que tratamos en nuestro centro:

• Fobia Social (miedo a hablar en público, miedo a ponerse rojo, miedo a la crítica, miedo a las relaciones, etc.)
• Miedo a los espacios abiertos (agorafobia)
• Miedo a conducir
• Miedo a la sangre
• Miedo a las tormentas
• Miedo a animales o insectos
• Miedo a los ruidos
• Miedo a volar
• Miedo a atragantarse
• Miedo a las alturas
• Miedo a la muerte
• Miedo a perder el control
• Miedo a la locura

Causas de los miedos y fobias

El miedo bien canalizado es una emoción necesaria que funciona como una señal de alerta ante situaciones peligrosas, es un mecanismo de defensa que está presente en el ADN de los seres humanos. Este mecanismo de defensa se activa ante el peligro, y permite responder con mayor rapidez y eficacia ante las adversidades. Forma parte del esquema adaptativo del hombre. Pero el miedo excesivo se puede convertir en un problema.

¿Cuándo el miedo se convierte en un problema?

Tener miedo a peligros reales y prevenirse para ellos es adaptativo, pero cuando el temor se vuelve un impedimento para desenvolverse en la vida cotidiana con normalidad, puede tratarse de una patología.

¿Cuándo es necesario plantearse un tratamiento psicológico para controlar el miedo?

 Muchas personas sufren trastornos de relacionados con el miedo y las fobias. Hay una gran cantidad de personas que sufren algún tipo de miedo. Aproximadamente 1 de cada 10 adultos tiene un trastorno incapacitante relacionado con el miedo o las fobias, que puede manifestarse en forma de ansiedad, angustia, conductas de evitación, fobias, bloqueos, inhibición, fatiga, astenia, etc.

Las personas que sufran algunos de los siguientes síntomas, podrían plantearse acudir a un psicólogo para realizar un diagnóstico preciso y efectuar un tratamiento que ayude a superar el miedo, las fobias y toda la sintomatología asociada.

Síntomas de los miedos:

• Sudoración excesiva
• Sensación de desamparo
• Sensación de morir
• Tensión emocional y física
• Inquietud
• Temblores
• Palpitaciones
• Ansiedad, angustia
• Sensación de irrealidad
• Bloqueos físicos y mentales
• Insomnio
• Sensación de ahogo

¿Cómo tratamos los miedos y fobias?

Utilizamos como principal técnica la exposición junto con la terapia cognitiva en función de las características personales de cada persona.

Este tratamiento individualizado conseguirá que puedas superar tus miedos y tus fobias de forma realmente eficaz. De esta manera, ayudamos a que las personas confíen más en sí mismas, ya que la persona que supera sus miedos mejora su calidad de vida e incrementa de forma notable su confianza y autoestima.

En caso de sufrir miedo constante e irracional, y de una intensidad desproporcionada a las situaciones o pensamientos que lo desencadenan, es conveniente acudir a un psicólogo. Se procederá a hacer un diagnóstico de las causas de éstos, a evaluar los síntomas y planificar un tratamiento que solucione eficazmente el problema.

En nuestro centro recibirás atención personalizada y tratamientos a tu medida para superar tus problemas de miedos y fobias. Contacta con nosotros. Llámanos estaremos encantados de conocerte.

Psicóloga María Jesús Suárez Duque

C/ Tunte,6 Vecindario (Frente al Centro Comercial Atlántico, a la derecha de la oficina de correos)

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