Psicóloga especialista en Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)

Terapia presencial en Vecindario y online

 

Vivir con pensamientos obsesivos, miedos recurrentes o la necesidad de realizar rituales puede resultar profundamente agotador. Si sientes que tu mente no se detiene, que la ansiedad marca tu día a día o que el TOC está interfiriendo en tu vida, quiero que sepas algo importante: hay tratamiento y no tienes que afrontarlo solo/a.

 

Soy psicóloga especializada en Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) y ofrezco terapia presencial en Vecindario y terapia online, adaptada a tus necesidades y basada en tratamientos psicológicos con evidencia científica.

 

¿Cómo sé si lo que me ocurre es TOC?

 

El TOC no se reduce a “manías” o a ser una persona perfeccionista. Se manifiesta a través de:

• Pensamientos intrusivos, repetitivos e involuntarios
• Miedos intensos que generan mucha ansiedad
• Conductas compulsivas o rituales mentales para aliviar ese malestar
• Necesidad constante de comprobar, repetir o buscar certeza
• Evitación de situaciones que generan ansiedad

 

Con el tiempo, el TOC puede ir ocupando cada vez más espacio en tu vida. En terapia trabajamos para que vuelvas a tomar el control, incluso aunque los pensamientos aparezcan.

 

Terapia psicológica especializada en TOC

 

Trabajo desde un enfoque cognitivo-conductual, aplicando principalmente la Exposición con Prevención de Respuesta (EPR), el tratamiento más eficaz para el TOC, siempre adaptado a tu historia, tus miedos y tu ritmo.

 

Durante el proceso terapéutico te acompaño a:

• Entender cómo funciona tu TOC
• Reducir la ansiedad sin recurrir a compulsiones
• Cambiar la relación con tus pensamientos obsesivos
• Recuperar áreas de tu vida que el TOC ha ido limitando
• Aumentar tu sensación de seguridad y autonomía

 

El objetivo no es eliminar los pensamientos, sino aprender a convivir con ellos sin que dirijan tu vida.

 

Terapia presencial en Vecindario y terapia online

 

• Terapia presencial en Vecindario (Gran Canaria)

Un espacio seguro, confidencial y tranquilo donde trabajar de forma cercana.

 

• Terapia online

La terapia online es igual de eficaz que la presencial y permite acceder a un tratamiento especializado en TOC desde cualquier lugar, con flexibilidad horaria y comodidad.

 

¿Con qué tipo de TOC trabajo?

 

Acompaño a personas con:

• TOC de contaminación
• TOC de comprobación
• TOC de daño
• TOC religioso o moral
• TOC sexual
• TOC de orden o simetría
• TOC puro (rumiaciones, obsesiones sin compulsiones visibles)

 

También trabajo con personas que aún no tienen un diagnóstico, pero sospechan que pueden estar sufriendo TOC.

 

Sobre mí

 

Soy psicóloga colegiada y estoy especializada en trastornos de ansiedad y Trastorno Obsesivo Compulsivo. Mi forma de trabajar se basa en la cercanía, el respeto y la comprensión profunda del sufrimiento que genera el TOC.

 

Sé que pedir ayuda no siempre es fácil. Por eso, mi objetivo es ofrecerte un espacio donde te sientas comprendido/a, sin juicios, y acompañado/a desde el primer momento.

 

Preguntas frecuentes

 

¿El TOC tiene tratamiento?

 

Sí. El TOC tiene tratamiento psicológico eficaz. Con el enfoque adecuado, muchas personas logran reducir significativamente su malestar y recuperar una vida plena.

 

¿La terapia online funciona para el TOC?

 

Sí. La terapia online es tan eficaz como la presencial para el tratamiento del TOC, siempre que se realice con un profesional especializado.

 

¿Cuánto dura la terapia para el TOC?

 

La duración depende de cada persona, del tipo de TOC y de la implicación en el proceso. Desde la primera sesión comenzamos a trabajar con objetivos claros.

 

¿Tengo que hacer exposiciones desde el principio?

 

Las exposiciones se realizan de forma gradual, consensuada y respetando tu ritmo. Nunca se fuerza nada. El objetivo es que te sientas acompañado/a y seguro/a durante el proceso.

 

¿Y si llevo años con TOC?

 

Nunca es tarde para pedir ayuda. He acompañado a personas que llevaban muchos años conviviendo con TOC y han logrado cambios importantes en su calidad de vida.

 

Da el primer paso

 

Si el TOC está afectando a tu bienestar, la terapia puede ayudarte.

Estoy aquí para acompañarte en este proceso.

Psicóloga para TOC en Vecindario y Online - Atención a niños, adolescentes y adultos

TRASTORNO OBSESIVO-COMPULSIVO 

Criterios diagnósticos (DSM-V)

A.   Presencia de obsesiones, compulsiones o ambas:

Las obsesiones se definen por (1) y (2):

1.    Pensamientos, impulsos o imágenes recurrentes y persistentes que se experimentan, en algún momento durante el trastorno, como intrusas o no deseadas, y que en la mayoría de los sujetos causan ansiedad o malestar importante.

2.    El sujeto intenta ignorar o suprimir estos pensamientos, impulsos o imágenes, o neutralizarlos con algún otro pensamiento o acto (es decir, realizando una compulsión).

Las compulsiones se definen por (1) y (2):

1.    Comportamientos (p.ej., lavarse las manos, ordenar, comprobar las cosas) o actos mentales (p.ej., rezar, contar, repetir palabras en silencio) repetitivos que el sujeto realiza como respuesta a una obsesión o de acuerdo a unas reglas que ha de aplicar de manera rígida.

2.    El objetivo de los comportamientos o actos mentales es prevenir o disminuir la ansiedad o el malestar, o evitar algún suceso o situación temida; sin embargo, estos comportamientos o actos mentales no están conectados de una manera realista con los destinados a neutralizar o prevenir, o bien resultan claramente excesivos.

B.   Las obsesiones o compulsiones requieren mucho tiempo (p.ej., ocupan más de una hora diaria) o causan malestar clínicamente significativo o deterioro en lo social, laboral u otras áreas importantes del funcionamiento.

C.   Los síntomas obsesivo-compulsivos no se pueden atribuir a los efectos fisiológicos de una sustancia (p.ej., una droga, un medicamento) o a otra afección médica.

D.   La alteración no se explica mejor por los síntomas de otro trastorno mental. Por ejemplo:

• ·         Preocupaciones excesivas, como en el TAG

• ·         Preocupación por el aspecto, como en el trastorno dismórfico corporal

• ·         Dificultad para deshacerse o renunciar a sus posiciones, como en el trastorno de acumulación

• ·         Arrancarse el pelo, como en el trastorno de tricotolomía 

• ·         Rascarse la piel, como en el trastorno de movimientos estereotipados

• ·         Comportamiento alimentario ritualizado, como en los trastornos de conducta alimentaria

• ·         Problemas con sustancias o con el juego, como en los trastornos relacionados con sustancias y trastornos adictivos

• ·         Preocupaciones por padecer una enfermedad, como en el trastorno de ansiedad por enfermedad

• ·         Impulsos o fantasías sexuales, como en los trastornos parafílicos

• ·         Impulsos, como en los trastornos disruptivos, del control de impulsos y de la conducta

• ·         Rumiaciones de culpa, como en el trastorno de depresión mayor

• ·         Inserción de pensamientos o delirios, como en la esquizofrenia y otros trastornos psicóticos

• ·         Patrones de comportamiento repetitivo, como en los trastornos del espectro autista.

 

Especificar si:

• Con introspección buena o aceptable: El sujeto reconoce que las creencias del TOC son claramente o probablemente no ciertas, o que pueden ser ciertas o no.
• Con poca introspección: El sujeto piensa que las creencias del TOC con probablemente ciertas.
• Con ausencia de introspección/con creencias delirantes: El sujeto está completamente convencido de que las creencias del TOC son ciertas.

 

Especificar si:

El sujeto tiene una historia reciente o antigua de un trastorno de tics.

 

Especificadores

Muchas personas con TOC tienen creencias disfuncionales. Estas creencias son:

a)    Un sentido exagerado de la responsabilidad

b)    La tendencia a sobreestimar las amenazas

c)    El perfeccionismo

d)    La intolerancia a la incertidumbre

e)    Otorgar excesiva importancia a los pensamientos (p.ej., la creencia de que tener un pensamiento prohibido es tan malo como el realizarlo) 

f)     La necesidad de controlar los pensamientos

 

   Los individuos con TOC varían en el grado de conocimiento que tienen sobre la exactitud de las creencias que subyacen a los síntomas obsesivo-compulsivos. Muchas personas tienen una comprensión buena o razonable de las creencias. Algunos tienen poca conciencia de las mismas y unos pocos tienen una conciencia ausente de sus creencias o ideas delirantes. La conciencia puede variar dentro de un individuo en el curso de la enfermedad. Una conciencia más pobre ha sido vinculada a una peor evolución a largo plazo.

   Hasta un 30% de los individuos con TOC tiene un trastorno de tics en la vida. Esto es más común en los varones con el inicio del TOC en la niñez. Estos individuos tienden a diferir de los que no tienen un historial de trastornos de tics en los temas de sus síntomas del TOC, en la comorbilidad, por supuesto, y en el patrón de transmisión familiar.

 

 

Referencia bibliográfica

Association, A. P. (2014). Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales. España: Editorial Médica Panamericana.

 

https://www.psicologavecindariomariajesus.com/