Psicóloga para ANSIEDAD en Vecindario y online

María Jesús Suárez Duque

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María Jesús Suárez Duque - Doctoralia.es

Psicóloga en Veciindario y online especializada en Trastornos de Ansiedad

Psicóloga en Vecindario y online especializada en ansiedad

¿La ansiedad te está afectando en tu vida diaria, ya sea con preocupaciones constantes, miedos irracionales o síntomas físicos como palpitaciones, mareos o insomnio?

La ansiedad puede aparecer de muchas formas y afectar a cualquier persona, sin importar la edad o situación. Lo importante es reconocerla a tiempo y obtener el apoyo adecuado para gestionarla.

Soy psicóloga en Vecindario y también ofrezco atención online, adaptando cada tratamiento a tus necesidades personales. Trabajo con personas que sufren ansiedad generalizada, ataques de pánico, fobia social, ansiedad por separación y otros trastornos relacionados. Mi enfoque terapéutico incluye técnicas validadas y personalizadas para ayudarte a reducir el malestar y recuperar el control de tu vida.

Si lo necesitas, también realizo informes psicológicos para justificar adaptaciones laborales, académicas o médicas. No tienes que seguir conviviendo con la ansiedad; podemos trabajar juntos para que puedas sentirte mejor.

Si vives con ansiedad, sabes que no siempre se presenta como ataques intensos.

A veces es tensión constante, cansancio, dificultad para desconectar, preocupación continua o una sensación de alerta permanente que no se va.

Soy psicóloga especializada en ansiedad, trabajo en Vecindario y online, y acompaño a personas que, aunque siguen con su vida, sienten que algo dentro no termina de estar en calma.

Cuando la ansiedad se vuelve parte del día a día

Muchas de las personas que llegan a consulta no se sienten “al límite”, pero sí:

viven en tensión constante
no consiguen relajarse del todo
sienten inquietud casi a diario
descansan, pero no recuperan
están siempre pendientes de todo

Esta ansiedad sostenida suele normalizarse durante años, hasta que el cuerpo empieza a pasar factura.

Un enfoque integrativo adaptado a cada persona

Mi forma de trabajar es integrativa, lo que significa que no utilizo un único modelo, sino que adapto la terapia a cada persona y a su historia.

Integro:

Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
Terapias de tercera generación
Terapia centrada en el trauma
Trabajo con el cuerpo y el sistema nervioso

Esto permite abordar la ansiedad no solo desde el pensamiento, sino también desde la experiencia emocional y corporal, especialmente cuando la ansiedad lleva tiempo instalada.

Ansiedad, cuerpo y experiencias pasadas

Muchas personas entienden racionalmente lo que les ocurre, pero aun así no logran sentirse tranquilas.

Esto sucede porque la ansiedad no siempre se mantiene a nivel consciente.

En terapia trabajamos:

el origen de la ansiedad
los patrones que la sostienen
la tensión corporal
la sensación de alerta constante
experiencias pasadas que siguen influyendo

El objetivo no es “controlar” la ansiedad, sino recuperar una sensación real de seguridad y calma.

Terapia psicológica online y presencial en Vecindario

Ofrezco:

Terapia presencial en Vecindario
Terapia online, para mayor comodidad y flexibilidad

Trabajo también fines de semana y festivos, pensado especialmente para personas que:

tienen horarios exigentes
trabajan entre semana
necesitan flexibilidad real

La terapia online mantiene la misma calidad y profundidad que la presencial.

¿Cuándo puede ayudarte la terapia?

Puede ser buen momento para iniciar un proceso terapéutico si:

sientes ansiedad casi a diario
vives en tensión constante
te cuesta desconectar y descansar
notas cansancio emocional
sientes que algo dentro no termina de estar bien

No hace falta tocar fondo para pedir ayuda.

Acompañamiento profesional y cercano

El proceso terapéutico es un espacio seguro, confidencial y adaptado a tu ritmo.

No se trata de forzarte ni de cambiar quién eres, sino de entender qué te ocurre y empezar a vivir con más calma y equilibrio.

Si estás buscando una psicóloga en Vecindario o una psicóloga online especializada en ansiedad, estaré encantada de acompañarte.

Tratamiento para la Ansiedad | Psicóloga en Vecindario y Online | Terapia Personalizada

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Trastorno de ansiedad especificado

Otro trastorno de ansiedad no especificado

Todos los Trastornos de ansiedad comparten características de miedo y ansiedad excesivos, así como alteraciones conductuales asociadas.

El miedo es una respuesta emocional a una amenaza inminente, real o imaginaria.

La ansiedad es una respuesta anticipatoria a una amenaza futura.

Ambos, se solapan, aunque también se pueden diferenciar, estando el miedo frecuentemente asociado a accesos de activación autonómica necesarios para la defensa o la fuga, pensamientos de peligro inminente y conductas de huida, y la ansiedad está más a menudo asociada con tensión muscular, vigilancia en relación a un peligro futuro y comportamientos cautelosos o evitativos. A veces, el nivel de miedo o ansiedad se ve reducido por conductas evitativas generalizadas (reforzamiento negativo).

Las crisis de pánico se presentan principalmente con los trastornos ansiedad como un tipo particular de respuesta de miedo. Sin embargo, no se limitan a los trastornos de ansiedad, sino que también pueden ser observadas en otros trastornos mentales.

Los trastornos de ansiedad se diferencian entre sí según el tipo de objetos o situaciones que inducen el miedo, la ansiedad o las conductas evitativas, y según la condición asociada. Además, tienden a ser altamente comórbidos entre sí, pudiendo ser distinguidos a través de un análisis detallado del tipo de situaciones que se temen o evitan y del contenido de los pensamientos y creencias asociados.

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Atención psicológica en problemas de:

Atención psicológica en:

Atención psicológica en otros trastornos:

Trastorno de duelo prolongado
Síndrome de psicosis atenuado
Episodios depresivos con hipomanía de corta duración
Trastorno neurocomportamental asociado con la exposición prenatal al alcohol
Trastorno de comportamiento suicida
Autolesión no suicida
Fibromialgia
Trastorno de dependencia emocional
Altas capacidades
Dificultades de aprendizaje